檸檬茶——健康又享瘦

檸檬茶的做法有哪些？要想減肥就絕對少不了檸檬，要知道檸檬一直以來都是首選的減肥方法。即使現(xiàn)在的減肥方法很多，但檸檬茶一直都是最健康有效的減肥方法。

一、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

做法：

1。 檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2。 取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

檸檬茶的做法 健康又享瘦

二、檸檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：

1。 在杯中放入菊花以及檸檬，然后注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右；

2。 把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

小貼士：檸檬香蕉茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學作用，從而達到抑制饑餓感降低食欲的功效。

檸檬茶的做法 健康又享瘦

三、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

做法：

1。 將準備好的海帶洗干凈后切成條狀，放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁；

2。 等到完全煮沸后，晾晾，放入少許冰糖調(diào)味即可。