春季感冒咳嗽頻發(fā)？咳嗽的飲食禁忌和食療大全

和發(fā)燒一樣，咳嗽也是我們?nèi)梭w對外界病菌自發(fā)產(chǎn)生的保護(hù)性作用的一種病癥反應(yīng)，對身體來說有好的一面，但是如果是劇烈和長期的咳嗽，卻很有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道出血。那么，生活我們不小心感冒咳嗽了，在飲食上應(yīng)該注意什么呢？如何配合藥物和飲食搭配來改善呢？咳嗽我們不能吃什么呢？吃什么會(huì)加重我們的咳嗽呢？

春季感冒咳嗽的飲食禁忌

橘子：許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

辛辣食物：許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。

肥甘厚味食物：咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

魚腥蝦蟹：在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的人更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

寒涼食物：咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

食用補(bǔ)品：有人以為經(jīng)常感冒咳嗽是體質(zhì)不好，就拼命地增加營養(yǎng)、食用補(bǔ)品。造成了相反的結(jié)果，導(dǎo)致咳嗽久久不能痊愈。如西洋參，大家總覺得是“涼”的，事實(shí)上這是相對于別直參和紅參而言，生病的時(shí)候還是少“補(bǔ)”為妙。

甜酸食物：酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。

春季感冒咳嗽頻發(fā) 沒試過這幾招先別急著吃藥

晨起咳嗽，用雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

具體的辦法是，將一個(gè)雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

夜里咳嗽，用蜂蜜止咳

蜂蜜性味甘平、質(zhì)地溫潤，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)液安神、潤肺的功效；可以治療并改善大便干硬燥結(jié)、干咳久嗽、皮膚干燥無光澤等癥狀。古代的調(diào)味品沒有糖，古人多以蜂蜜代替。

許多人都聽過吃蜂蜜可以止咳的說法。中醫(yī)師指出，若是沒有痰的干咳，蜂蜜的確有潤肺止咳的效果；但咳嗽多痰時(shí)，就不適宜食用蜂蜜。也就是喉頭干燥導(dǎo)致咽喉刺激感、咽癢干咳，此時(shí)質(zhì)地溫潤的蜂蜜，就可以發(fā)揮潤肺止咳的效果。尤其夜里咳嗽，咳起來沒完沒了，咳得睡不著覺，這時(shí)，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。

體虛咳嗽，喝糖水蛋

平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長時(shí)間不愈。這個(gè)時(shí)候可以用糖水雞蛋來調(diào)養(yǎng)。

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

食物所帶給我們的能量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。如果屬于以上三種咳嗽，且病情在可控范圍之內(nèi)，可以嘗試以上化痰止咳食療一段時(shí)間再去看醫(yī)生不遲（前提是不可盲目迷信）。

治咳嗽的簡單食療方

蘇梅止咳湯

原料：薄荷6克、紫蘇6克。

功效：祛風(fēng)散寒、止癢、清涼等。

蘇黃止咳湯

原料：牛蒡子、枇杷葉、前胡、地龍、五味子、蟬蛻、灸麻黃等。

功效：止咳、解痙、平喘等。

注意事項(xiàng)：由于其原料中包含有灸麻黃，因此患有高血壓和心臟病的人士要慎用。不過專家表示，由于其含量極低，即使有影響也不會(huì)很強(qiáng)烈。

溫馨小貼士：咳嗽在很多情況下都是由風(fēng)寒導(dǎo)致，一陣?yán)淇諝獾那忠u就很可能讓我們備受咳嗽的困擾。因此，對經(jīng)?？人缘娜藖碚f，保暖是第一要領(lǐng)，尤其在春秋之際，受寒尤其普遍。另外，引發(fā)咳嗽的另一大因素就是過敏，因此，有過過敏性咳嗽史的人要盡量避開花粉、油煙等的侵襲。