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消化不良
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多吃檸檬能保肝

2017-04-14 14:48:39      

多吃檸檬能保肝

檸檬不僅可以刺激膽汁分泌,促進(jìn)脂肪分解和排泄,還具有利尿成分,可以增強(qiáng)腎臟功能,促使毒素排出體外。排毒期間,每天醒來(lái)后喝一杯溫?zé)岬臋幟仕瑘?jiān)持21天,就會(huì)擁有一個(gè)煥然一新的肝臟。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法

首先,不要喝酒,多吃水果蔬菜,少吃肉。大量飲水有助于排毒。如果喝水太單調(diào),可以喝綠茶或者湯。如果我們想要減少肝臟內(nèi)脂肪,僅僅飲水是不夠的。需要攝入富含不飽和脂肪酸的食物,比如鮭魚(yú)、金槍魚(yú)和植物油。

其次,多食用對(duì)肝臟有益的食物。蒲公英茶可以促進(jìn)排毒,適合在飯后和牛油果一起食用。蜂蜜可以緩解消化不良,同時(shí)也是絕佳的抗氧化劑。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促進(jìn)脂肪分解,可以深度清潔肝臟。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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