喝咖啡的副作用

咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對于喝咖啡的壞處了解的人卻不多。咖啡雖然具有很好的提神功效，但如果經(jīng)常飲用的話同樣會(huì)添亂，那么喝咖啡的壞處都有哪些呢？

1，緊張時(shí)添亂

在工作期間適量的喝點(diǎn)咖啡可有效的提高我們工作效率，同時(shí)還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等，尤其是對于一些高強(qiáng)度的工作，適量的喝點(diǎn)咖啡還能幫助我很好的增強(qiáng)記憶力。但這些好處僅僅是在適量飲用的范圍內(nèi)，如果在日常生活中大量飲用咖啡的話，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生類似食用相同在劑量的興奮劑，從而導(dǎo)致神經(jīng)過敏等癥狀。

尤其是對于一些有焦慮失調(diào)等傾向的人群而言，在日常生活中經(jīng)常過量的喝咖啡還會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀。還有一些本身就有這些癥狀的人群，經(jīng)常喝咖啡則會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。

2，加劇高血壓

專家指出，適量的飲用咖啡具有很好的止痛功效，因此經(jīng)常把咖啡與一些簡單的止痛劑合成復(fù)方一塊使用。但是同時(shí)要特別的注意，如果長期大量服用的話，就會(huì)導(dǎo)致你血壓升高，特別是一些本身就患有高血壓的人群，在生活中經(jīng)常過量的飲用咖啡就會(huì)因此而導(dǎo)致血壓大幅度的攀升，最終影響血管破裂從而誘發(fā)腦出血等病癥。

之所以會(huì)如此嚴(yán)重，是因?yàn)榭Х缺旧砭途哂袑?dǎo)致血壓上升的功效，這個(gè)時(shí)候如果患者本身就情緒緊張的話，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。因此專家提醒，在日常生活中患有高血壓的人群應(yīng)該盡量的避免飲用咖啡，尤其是在壓力大或者是精神緊張的時(shí)候。

3，誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡之所以具有很好的減肥功效，是由于適量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。但如果長期利用喝咖啡減肥的話，就會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝取過量從而導(dǎo)致骨質(zhì)的流失，同時(shí)對骨量的保存會(huì)有不利的影響，尤其是對于女性而言，經(jīng)常喝咖啡還有可能會(huì)增加其更年期患有骨質(zhì)疏松的幾率。

因此專家提醒，在利用咖啡減肥的時(shí)候一定要注意適量，尤其是一些在日常生活中就不注意補(bǔ)充鈣質(zhì)的人群而言，咖啡最好是盡量少喝。誘發(fā)骨質(zhì)疏松也是喝咖啡的壞處，因此中老年在日常生活中最好是盡量少喝咖啡，以免誘發(fā)骨質(zhì)疏松從而容易出現(xiàn)骨折的情況。

4，導(dǎo)致流產(chǎn)

很多女性朋友在日常生活中就有喝咖啡的習(xí)慣，而在懷孕后這種習(xí)慣仍然如影隨形，專家提醒孕婦在懷孕期間必須要禁止飲用咖啡。孕婦在懷孕期間長期的飲用咖啡或者是過量的飲用咖啡，都會(huì)因此而導(dǎo)致流產(chǎn)以及胎兒畸形等情況的出現(xiàn)。