愛吃香蕉的女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎？

香蕉別名焦子、蕉果、牙蕉，為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)。果實(shí)長(zhǎng)而彎，果肉軟，味道香甜，很多女性都愛吃它。不過(guò)女性每月特殊那幾天的飲食需要特別注意，因此在選擇吃的食物時(shí)需要很慎重。所以不少愛吃香蕉的女性問月經(jīng)期能吃香蕉嗎？香蕉的功效和作用有哪些呢？

月經(jīng)期能吃香蕉嗎？

月經(jīng)期能吃香蕉嗎？部分女性可以適量吃，部分女性不能吃。

專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。

但那些身體虛寒的女性就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘?，傷?yáng)氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。