女性夏季養(yǎng)生食譜

櫻桃自古以來都被成為美容果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。如果使用櫻桃汁來敷面，能夠起到消除皺紋、美白肌膚等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素，據(jù)測(cè)量，一百克的櫻桃果肉中含有的鐵元素，相當(dāng)于同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，以及還是蘋果的20倍，是所有水果中含鐵量最多的水果。

作為夏季養(yǎng)生食譜中的櫻桃，在女性經(jīng)期和正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青春期少女來說，鐵元素是非常重要的營養(yǎng)成分，在女性經(jīng)期期間容易產(chǎn)生缺鐵性貧血的狀況，另外，妊娠哺乳期的女性為確保給嬰兒充足的營養(yǎng)成分，鐵也是不可缺少的一分子。

以及一些女性不喜歡吃肉類食物，這也是造成缺鐵的原因之一，櫻桃可以治療多各種婦科疾病，像月經(jīng)過多、崩漏、乳母貧血等。

下面是幾種利用櫻桃養(yǎng)生的方法：

1、選取500克的櫻桃葉，泡在水中進(jìn)行坐浴，一天一次，可以治療女性陰道滴蟲病。

2、把櫻桃枝燒成粉末，用黃酒送服，可以治療女性痛經(jīng)、膝冷、小腹冷痛等癥狀。

3、選取30～60克的櫻桃根，用水煎過后服用，可以起到調(diào)節(jié)氣血，治療肝經(jīng)火旺、閉經(jīng)、手心潮熱等功效。

4、櫻桃核也是不可多得的良藥，選取60克的櫻桃核，并加入適量醋略炒一下后研磨成粉末，用清水沖泡飲用，每天15克，可以治療疝氣痛。另外用櫻桃汁來敷燒傷傷口，可以起到止疼防起皰化膿的功效。