古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃香蕉要注意的兩件事
空腹時不要吃香蕉 空腹時,腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷。
此外,香蕉中鉀含量高,只要沒吃一根,就可以讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉過多,會使血液中鉀含量大幅度上升,這時會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,引發(fā)肌肉麻痹、乏力嗜睡的現(xiàn)象。
所以香蕉要與其他食物一起吃,或作為上、下午的加餐給寶寶吃,不過一天不要超過2根。
不要吃未熟透的香蕉 未成熟的香蕉表皮呈現(xiàn)青綠色,果肉較硬,吃起來澀而無味,口感就不好。未成熟的香蕉還含有大量的淀粉、果膠和植物酸,尤其是鞣酸,鞣酸具有很強的收斂作用,因此食用未成熟的香蕉,會造成或者加重便秘。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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