古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
立秋以后,天地的陰氣會逐漸增長,陽氣則逐漸收斂。盡管已進入秋季,但大多數(shù)地區(qū)的天氣還是比較炎熱,而降雨量會相對減少,這種燥熱會傷害肺部的陰液,因此,潤肺、除秋燥成為養(yǎng)生的重點。
食材:枇杷
枇杷,又名金丸、蘆枝,是薔薇科中的蘋果亞科的一個屬,因果子形狀像琵琶而得名,其味道鮮美、酸甜適度,很受水果達人的歡迎。
食療功效
潤肺止咳最拿手
中醫(yī)認為,枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴,可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。枇杷中含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等,都有增加機體抵抗力的作用;所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能刺激消化腺的分泌,對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纖維也有潤腸通便的作用。此外,枇杷核中含有苦杏仁甙,能夠鎮(zhèn)咳祛痰。
吃的禁忌
拉肚子時別吃它
枇杷既可生食,又能熬膏或煎湯,每天食用別超過150克即可。雖然一般人群均可食用,但枇杷的潤肺功效尤其適用于肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者。不過,因其膳食纖維含量比較高,所以脾虛腹瀉的人要忌食。
(責任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
立秋以后,天地的陰氣會逐漸增長,陽氣則逐漸收斂。盡管已進入秋季,但大多數(shù)地區(qū)的天氣還是比較炎熱,而降雨量會相對減少,這種燥熱會傷害肺部的……詳細>>
立秋以后,天地的陰氣會逐漸增長,陽氣則逐漸收斂。盡管已進入秋季,但大多數(shù)地區(qū)的天氣還是比較炎熱,而降雨量會相對減少,這種燥熱會傷害肺部的……詳細>>
今年的8月8日是立秋節(jié)氣,在這個節(jié)氣里進補應該怎么吃呢?需要提醒大家的是在這個時候不宜過早“貼秋膘”,進補應該要適量,這樣才能真正的有養(yǎng)……詳細>>
立秋,是秋天的開始。立秋后,很多地區(qū)仍然處于炎熱之中,盛夏余熱未消,因此素有“秋老虎”之稱。因此,立秋養(yǎng)生更值得人們注意。 詳細>>
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長:從事消化內(nèi)科臨床工作17年,擅長應用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結(jié)腸息肉、膽石癥...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]