檸檬金橘 吃7種食物快速去除口臭

口臭吃什么好呢？在日常社交場(chǎng)合，如果說話時(shí)有口臭是一件極為尷尬的事情，這可怎么辦呢？今天，就來(lái)告訴大家都有哪些食物能夠能夠快速有效的去除口臭，千萬(wàn)不要錯(cuò)過了。

口臭吃7種食物能去除

檸檬。檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

金橘。金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

薄荷檸檬水。牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

鹽水漱口。每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。

蜂蜜。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

多喝水。在男人運(yùn)動(dòng)的過程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。

口臭喝3種茶能去除

茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷（葉）開水沖泡，清熱利咽，有芳香除臭作用。

藿香茶：藿香用開水沖泡，適合口氣重，有健脾胃消積滯作用。

大黃茶：清熱解毒，瀉下作用。適用于有便秘、口干、口臭、目赤、喉痛患者。

薄荷茶：?jiǎn)挝侗『桑ㄈ~）用開水泡，有辛涼，行滯消積作用。適用于口臭并且食滯腹脹患者服用。

除此之外，在飲食上還應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn)。

口臭的飲食建議

少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會(huì)影響胃液，造成內(nèi)火過盛。酒精和咖啡也可能導(dǎo)致內(nèi)火過盛。遠(yuǎn)離碳酸飲料和酸味食品，因?yàn)檫@些飲食會(huì)導(dǎo)致口腔pH值下降，對(duì)牙齒造成損害。

飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預(yù)防口臭和牙齦疾病。少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。

有效去除口臭，不如就試試以上食物和茶飲吧。