豬肝補(bǔ)血注意5大禁忌 不宜和6種食物同吃

豬肝是補(bǔ)血最常見的食材之一，但是無(wú)論是烹飪還是食用都有很多禁忌是必須要多加了解的，這樣才能夠真正起到補(bǔ)血的作用，并且不會(huì)傷害到我們的健康。在這里，為大家總結(jié)一下豬肝的食用禁忌都有哪些，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

豬肝補(bǔ)血的5大禁忌

高血壓、冠心病患者應(yīng)少食豬肝。豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食得過(guò)多，攝入的膽固醇就多，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和加重心血管疾病，因此高血壓和冠心病患者應(yīng)少食豬肝。

不宜和維生素C同食。維生素C易被氧化破壞，尤其是遇到某些微量元素時(shí)氧化更為迅速。豬肝中銅元素含量較高，它可與維生素C結(jié)合，使維生素C失去原來(lái)的功能，因此，食豬肝不能同時(shí)服用維生素C。

經(jīng)過(guò)浸泡才能食用。豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會(huì)留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過(guò)小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬(wàn)計(jì)的豬肝竇中的，因此買回來(lái)的豬肝應(yīng)用自來(lái)水沖洗10分鐘，再放在水中浸泡30分鐘，才可食用。

吃豬肝時(shí)不能服用酶制劑藥類。常見的酶制劑有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，豬肝中的銅可與酶蛋白質(zhì)、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物，影響藥效。

烹飪時(shí)需炒熟。豬肝加熱過(guò)短，不能殺死豬肝中的某些病菌和寄生蟲卵，因此，吃豬肝不能炒得過(guò)嫩。

除此之外，豬肝還不能和哪些食材搭配呢？

豬肝不能和6種食物一起吃

豬肝+山藥。豬肝不能與山藥同吃。山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。故食豬肝后，不宜食山藥。

豬肝+鉚魚。豬肝不宜與鉚魚同食。鉚魚中含多種牛物活性物質(zhì)，和豬肝同食，可降低豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

豬肝+麻雀肉。豬肝不能與麻雀肉同吃，否則會(huì)引發(fā)消化不良。

豬肝+辣椒。辣椒就是其中的一種。豬肝中的銅、鐵極容易是辣椒中的維生素C氧化，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

豬肝+紅酒。不要將豬肝與紅酒一起食，這會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。

豬肝+沙丁魚。豬肝不能與沙丁魚同吃，否則會(huì)身體不適。

最后，再來(lái)教教大家如何選購(gòu)豬肝吧。

豬肝的選購(gòu)竅門

豬肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死豬肝、灌水豬肝之分。前兩種為上乘，中間兩種次之，后兩種是劣質(zhì)品。粉肝，質(zhì)均軟且嫩，手指稍用力，可插入切開處，做熟后味鮮、柔嫩。

表面有光澤，顏色紫紅均勻的，用手觸摸時(shí)，有彈性，無(wú)硬塊、水腫、濃腫的是正常豬肝。另外，豬肝表面有菜籽大小的小白點(diǎn)，這是致病物質(zhì)侵襲肌體后，肌體保護(hù)自己的一種肌化現(xiàn)象。把白點(diǎn)割掉仍可食用。如果白點(diǎn)太多就不要購(gòu)買。

正確的吃豬肝補(bǔ)血，別忘了以上幾點(diǎn)哦。