8個月寶寶如何添加輔食 推薦7款食譜

隨著孩子的成長發(fā)育，到了8個月就需要添加輔食了，在這個時候僅僅依靠母乳是不能滿足孩子的營養(yǎng)需求了。在這里，為新手媽媽提提建議，推薦一下8個月寶寶的輔食添加方法和食譜，千萬別錯過了。

8個月寶寶如何添加輔食

八個月寶寶輔食的形態(tài)最好以柔嫩、半流質食物為主。如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等異?，F(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

對于不宜做成流質的食物，可以做成泥狀給寶寶當輔食。在寶寶8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應后可自己為他制作。

除了流質和泥糊狀的食物以外，如果寶寶喜歡，也可以給他嘗試著吃一些烤饅頭片、餅干類的食物，這樣不但可以滿足寶寶的好奇心，也能夠促進其牙齒生長，鍛煉咀嚼的能力。

那么，適合8個月寶寶的食譜有哪些呢？

8個月寶寶的營養(yǎng)食譜

雞蛋羹。就是將生雞蛋打碎之后去掉其蛋白加入適量的清水，香油，調味品然后放到鍋里蒸熟就可。

小米山藥粥。先將山藥洗干凈之后弄碎然后同小米一起煮成粥，粥稠了之后加入適量的白糖就可以了。

胡蘿卜玉米粥。先將玉米粒煮爛，然后磨碎，因為八個月左右的寶寶的牙齒發(fā)育還未完全，然后將胡蘿卜切碎。將玉米粒，胡胡蘿卜絲同少量粳米加適量清水一起熬粥等粥稠了就可以了。胡蘿卜玉米粥具有助消化，健脾胃止痢的作用。適合八個月左右的寶寶當輔食經常食用。

魚肉松粥。選擇鯉魚把上面的刺全去掉之后弄碎（記住一定不要有魚刺，在選擇魚的時候要盡量選擇沒有暗刺的）先將大米放洗干凈之后浸泡一個小時，然后同魚松一起熬粥，等粥變色之后加入切成碎末的菠菜，加入鹽，蔥花，香油等調味品就可。魚肉松粥不僅吃起來很鮮美，同時其還含有豐富的蛋白質和鈣質最適合八個月左右正在長牙期的寶寶經常吃了。

八寶粥。如果擔心寶寶的營養(yǎng)跟不上的話，那么日?？沙Ｓ门疵?，紅豆，桂圓，花生，核桃，蓮子等堅果一起熬粥給孩子吃。在做八寶粥的時候一定要注意火候，盡量多熬煮一會兒一定要煮爛了就可。八寶粥做法簡單，可是營養(yǎng)全面，適合不同年齡段的孩子經常食用，促進身體健康。

蘑菇燉豆腐。先將鮮蘑菇放在清水漂涼之后去掉其土腥味然后切成細絲，再將豆腐加適量的料酒入鍋蒸40分鐘，然后用事先準備好的雞湯同蘑菇，豆腐一起煮沸，加入熟筍征，姜片就可。豆腐燉蘑菇是小孩子補鈣的最好選擇，而且也不用擔心孩子是否會不好消化。

蝦肉肝菜會錦面條。面條對于八個月左右的寶寶而言是最好消化的了。為了增加面條的營養(yǎng)，日?？稍诿鏃l中加入蝦肉，雞蛋，各種蔬菜，然后同高湯一起進行烹調，做出來的面條不僅口味佳同 時還能促進寶寶各種營養(yǎng)的需求對促進身體健康具有很大的幫助。

8個月寶寶的營養(yǎng)食譜，一定要合理正確才行哦。