肝臟不好 飲食調(diào)理有妙招

肝臟是我們體內(nèi)的排毒器官，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題對(duì)健康的影響不言而喻?？墒?，肝臟又是容易受到傷害的器官，有什么方法可以調(diào)養(yǎng)肝臟呢？接下來(lái)，就為大家推薦一下對(duì)肝臟有好處的食物，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

肝臟不好的調(diào)理方法

肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對(duì)待疾病。保持樂(lè)觀、平常、健康的心情，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復(fù)。

在飲食方面，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)，合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提供適當(dāng)?shù)臒崃浚瑴p少蛋白質(zhì)消耗。

肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？蛇x擇在清晨時(shí)散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng)，原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

那么，又有哪些食物對(duì)肝臟有好處呢？

肝臟不好吃什么

柑橘。富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

梨。梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

李。含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

大棗。有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc。可常食。

王漿、蜂蜜。按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

香蕉。性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化。

綠豆?？梢栽鰪?qiáng)肝臟解毒功能。

枸杞。為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

如果你的肝臟出現(xiàn)了異常癥狀就應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)哦。