哪些人不宜喝茶？喝茶的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些

哪些人不宜喝茶呢？飲茶是很多中老年人的習(xí)慣，甚至有一些年輕人也有飲茶的習(xí)慣。不過(guò)，需要提醒大家的是并非人人都適合飲茶，并且在飲茶時(shí)還要多注意常見(jiàn)的誤區(qū)，下面就來(lái)一起了解了解吧。

哪些人不宜喝茶

貧血患者少喝茶。相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質(zhì)不能被小腸粘膜上皮細(xì)胞所吸收，因此會(huì)抑制我們非血紅素鐵的吸收。所以，貧血患者最好少喝茶，要喝茶的話最好嘗試一下加了紅糖的紅茶。

潰瘍病患者慎喝茶。潰瘍病患者，特別是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者，喝茶需謹(jǐn)慎。喝茶會(huì)引起胃酸分泌量大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，特別是一些刺激性強(qiáng)的茶，如新普洱生茶、綠茶和清香鐵觀音，這類茶喝多了會(huì)促使病情惡化。因此，潰瘍病患者適合喝些淡茶，最好喝熟普和紅茶，不過(guò)還應(yīng)少喝才是。

兒童不宜喝濃茶。濃茶中茶多酚含量過(guò)多，容易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收。兒童不宜多喝濃茶，否則容易引起兒童的缺鐵性貧血。另外，兒童身體的自我調(diào)節(jié)功能較低，喝濃茶會(huì)影響睡眠進(jìn)而影響發(fā)育。

孕婦最好莫喝茶。懷孕期間最好莫喝茶，茶中的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有很多不利因素，為了胎兒的正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦最好別喝茶。就算生產(chǎn)完之后，也不宜喝太多的茶，否則對(duì)嬰兒的身體健康也會(huì)有一定的影響。

日常喝茶的常見(jiàn)誤區(qū)

喜喝新茶。由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

喝頭遍茶。由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

發(fā)燒喝茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

除此之外，每天飲茶的杯數(shù)也是有講究的。

每天喝多少茶最好

喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多，體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

健康的飲茶，別忘了以上幾點(diǎn)哦。