家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 風(fēng)味菜系 > 中華美食 > 正文

黑蒜檸檬骨的做法

2015-05-08 09:34:20      家庭醫(yī)生在線

黑蒜檸檬骨,美味鮮香,剩下的汁可以拌面、拌飯都非??煽凇3赃^的骨頭可以洗凈再加點(diǎn)湯料如桂圓肉、紅棗等一起熬湯,同樣不遜色。”

 

主料:

排骨(1條)

調(diào)料:

黑蒜(數(shù)瓣)

蒜頭(2瓣)

檸檬(半個(gè))

番茄(1個(gè))

干貝素(少許)

白糖(少許)

生抽(少許)

色拉油(少許)

廚具:

電壓力鍋

做法:

1、檸檬洗凈,用刀輕輕削下外表皮,不要白色部分;

2、將黑蒜與蒜頭切片,檸檬皮切成細(xì)絲,備用;·

3、將蒜片與檸檬絲放入碗中,加入少許白糖、干貝素、生抽與色拉油,拌勻即成腌料;

4、將蒜片與檸檬絲放入碗中,加入少許白糖、干貝素、生抽與色拉油,拌勻即成腌料;

5、排骨洗凈,加入腌料

6、再擠入半個(gè)檸檬汁·

7、將排骨與腌料拌勻,腌制至少2小時(shí);

8、鍋中抹一層油燒熱,碼入排骨煎至兩面變色;

9、然后加入腌制排骨的腌料,加鍋蓋燜燜至排骨熟;

10、開蓋收汁至濃稠,汁不要收得太干,留下一點(diǎn),會(huì)更好吃;

11、番茄洗凈,置于干凈的案板上;

12、將番茄切片,備用;

13、將熟的排骨起鍋擺盤,配上蕃茄片即可。

小竅門:

1、檸檬汁也可換成橙汁。

2、如果想排骨更加入味,可以放冰箱腌上24小時(shí)。

3、如有烤箱的,可直接烤,味道也許會(huì)更棒。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

黑蒜的12大營養(yǎng)價(jià)值及做法

黑蒜是什么?我們餐桌上最常見的就是大蒜,黑蒜又是什么?它的味道和大蒜有什么不同,營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有不同嗎?詳細(xì)>>

自制黑蒜:養(yǎng)生功效大升級(jí)

生蒜、醋蒜、辣蒜、糖蒜……這些我們都吃過,可是您吃過黑蒜嗎?吃黑蒜是近期風(fēng)靡“新奇”養(yǎng)生法,這種黑不溜秋、看著像煤炭的大蒜,吃起來味道酸……詳細(xì)>>

黑蒜成抗癌佳品!

近年流行的健康食品黑蒜,可用來燉湯、炒菜、混合橄欖油黑醋打成醬汁伴-沙律,甚至涂抹烘面包。然而現(xiàn)成的黑蒜兩粒也賣三十多元,自制則便宜得多……詳細(xì)>>

什么是黑蒜?黑蒜可抗氧化防癌

什么是黑蒜呢?隨著人們越來越注重養(yǎng)生保健,市面上出現(xiàn)了越來越多的保健養(yǎng)生品,黑蒜就是其中之一。黑蒜的功效是有很多的,可以抗氧化和防癌。那……詳細(xì)>>

黑蒜可消除疲勞 黑蒜營養(yǎng)價(jià)值介紹

發(fā)酵黑蒜具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢測報(bào)告顯示:鮮大蒜每100g含水分69.8g、糖7.2g、蛋白質(zhì)5.2g、脂肪10.2g、鈣10m……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)治療各種疾??;運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]