古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
黑蒜檸檬骨,美味鮮香,剩下的汁可以拌面、拌飯都非??煽凇3赃^的骨頭可以洗凈再加點(diǎn)湯料如桂圓肉、紅棗等一起熬湯,同樣不遜色。”
主料:
排骨(1條)
調(diào)料:
黑蒜(數(shù)瓣)
蒜頭(2瓣)
檸檬(半個(gè))
番茄(1個(gè))
干貝素(少許)
白糖(少許)
生抽(少許)
色拉油(少許)
廚具:
電壓力鍋
做法:
1、檸檬洗凈,用刀輕輕削下外表皮,不要白色部分;
2、將黑蒜與蒜頭切片,檸檬皮切成細(xì)絲,備用;·
3、將蒜片與檸檬絲放入碗中,加入少許白糖、干貝素、生抽與色拉油,拌勻即成腌料;
4、將蒜片與檸檬絲放入碗中,加入少許白糖、干貝素、生抽與色拉油,拌勻即成腌料;
5、排骨洗凈,加入腌料
6、再擠入半個(gè)檸檬汁·
7、將排骨與腌料拌勻,腌制至少2小時(shí);
8、鍋中抹一層油燒熱,碼入排骨煎至兩面變色;
9、然后加入腌制排骨的腌料,加鍋蓋燜燜至排骨熟;
10、開蓋收汁至濃稠,汁不要收得太干,留下一點(diǎn),會(huì)更好吃;
11、番茄洗凈,置于干凈的案板上;
12、將番茄切片,備用;
13、將熟的排骨起鍋擺盤,配上蕃茄片即可。
小竅門:
1、檸檬汁也可換成橙汁。
2、如果想排骨更加入味,可以放冰箱腌上24小時(shí)。
3、如有烤箱的,可直接烤,味道也許會(huì)更棒。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
黑蒜是什么?我們餐桌上最常見的就是大蒜,黑蒜又是什么?它的味道和大蒜有什么不同,營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有不同嗎?詳細(xì)>>
生蒜、醋蒜、辣蒜、糖蒜……這些我們都吃過,可是您吃過黑蒜嗎?吃黑蒜是近期風(fēng)靡“新奇”養(yǎng)生法,這種黑不溜秋、看著像煤炭的大蒜,吃起來味道酸……詳細(xì)>>
什么是黑蒜呢?隨著人們越來越注重養(yǎng)生保健,市面上出現(xiàn)了越來越多的保健養(yǎng)生品,黑蒜就是其中之一。黑蒜的功效是有很多的,可以抗氧化和防癌。那……詳細(xì)>>
發(fā)酵黑蒜具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢測報(bào)告顯示:鮮大蒜每100g含水分69.8g、糖7.2g、蛋白質(zhì)5.2g、脂肪10.2g、鈣10m……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]