巴菲特養(yǎng)生一天喝5瓶可樂并非人人可以效仿

2015-03-02 08:00:00 家庭醫(yī)生在線

很多人覺得像沃倫·巴菲特這樣資產(chǎn)凈值達幾百億美元的富豪每天吃的一定是由大廚烹飪的、裝在金盤子里的珍饈美味。但事實上，“股神”的口味非常簡單，甚至有些任性。84歲高齡卻仍有些頑童個性的巴菲特在日前接受美國雜志采訪時透露他的養(yǎng)生之道，一天喝5瓶可樂：“我吃得像個六歲孩子”。

喜歡可樂、薯片、雪糕和漢堡

據(jù)英美媒體2月27日報道，“我有四分之一是可口可樂”，股神不是在說他的資產(chǎn)分布，而是在說每日攝取食物的熱量比例：“如果我每天攝取2700卡熱量，那么當(dāng)中四分之一就是從可口可樂而來，我起碼喝5罐12盎司裝（340克裝），日日如此?！痹诎头铺孛刻煲鹊?罐可樂中，他如此分配：白天3罐、晚上2罐。他還有怪癖，在公司喝一般可樂，在家則享受櫻桃可樂。除了可樂，他還很喜歡薯片、雪糕和漢堡，有時會吃一份巧克力碎屑冰淇淋來代替早餐。

據(jù)悉，巴菲特名下資產(chǎn)累計超過了670億美元（約合人民幣4193億元）。而這位商界巨頭在參加美國雜志訪談當(dāng)天早晨還吃了一碗冰淇淋。

原因：6歲孩童死亡率最低

在巴菲特看來，他會有這樣的飲食習(xí)慣，是因為他認為這就是最健康的生活方式。被問到如此高糖、高鹽食物如何維持身體健康，巴菲特說，他查過資料，發(fā)現(xiàn)死亡率最低的年齡段是6歲左右，他們都這樣吃，所以“我決定在飲食上要像一個6歲的小孩那樣?！彼矆猿终J為，只要卡路里控制在2500以內(nèi)就能夠保持體重。

可樂養(yǎng)生并非人人可以效仿

雖然巴菲特是這樣介紹自己的“養(yǎng)生秘笈”，但可樂畢竟不是健康飲料。

長期喝含糖量高、能量高的可樂易引起營養(yǎng)不良、肥胖、齲齒，增加糖尿病和痛風(fēng)的風(fēng)險；可樂含有磷酸，會增加鈣流失。以下是喝可樂的危害之處：

1、營養(yǎng)不良喝可樂后的飽腹感影響正餐，易引起營養(yǎng)不良。

2、肥胖可樂中零度、健怡品牌的甜味來自零能量的甜味劑，而普通可樂的甜味來自白砂糖等精制糖，能量較高，常喝而不增加運動的話，會增加肥胖的風(fēng)險。

3、齲齒因含有精制糖，如果經(jīng)常喝，而且喝后不勤刷牙的話，會增加齲齒風(fēng)險。

4、糖尿病每天喝一罐甜飲料，糖尿病風(fēng)險會增加20%，每天喝兩罐的風(fēng)險增加50%。

5、痛風(fēng) 調(diào)查表明，喝甜飲料最多的男性與喝甜飲料最少的男性相比，痛風(fēng)的風(fēng)險會增加102%。因此不建議經(jīng)常喝可樂等甜飲料。

6、影響兒童生長發(fā)育喝甜飲料會增加成年人骨質(zhì)疏松風(fēng)險。鈣對人體很重要，無論是兒童、青少年、成人還是老年人，缺鈣都會影響健康，而可樂中的磷酸會加速鈣流失。

特別對于老人來說，可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。

股神巴菲特喝可樂長壽健康看來只是特例，不是人人都可以效仿。