夏天吃櫻桃有哪些好處

2014-06-06 09:54:55 家庭醫(yī)生在線

隨著炎熱夏天的到來，各種各樣的水果在市場(chǎng)上出售，在眾多的水果中，櫻桃是比較引人注意的，因?yàn)闄烟彝獗砭К撎尥福t如瑪瑙，黃如凝脂，看起來特別的好看，而且對(duì)于櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信不少人都有所聽聞。夏季是個(gè)適合吃水果的季節(jié)，不少口感好營(yíng)養(yǎng)高的水果都在夏季成熟。那么夏天吃櫻桃有哪些好處？接下來將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

夏天吃櫻桃有哪些好處？夏天已經(jīng)到了，到了櫻桃采摘的時(shí)節(jié)，此時(shí)的櫻桃是最新鮮的，也是最能保證吃的櫻桃的質(zhì)量和發(fā)揮其最大的作用的。

1、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。

2、櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，這是因?yàn)闄烟覡I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

3、櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，這是因?yàn)闄烟覡I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

4、櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

5、櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

夏天吃櫻桃有哪些好處？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。夏季是吃櫻桃的最好季節(jié)，因此大家在在夏季時(shí)期適當(dāng)吃些櫻桃，這樣可以補(bǔ)血、強(qiáng)身健體，不過注意一次性不要吃太多。