飲食保健可輔助治療老年人抑郁癥

老年抑郁癥是指年齡在55或60歲以上的抑郁癥患者，狹義的也可以是指首次起病年齡在55或60歲之上的抑郁癥患者，無論是哪一種，都有著諸多老年期的特點(diǎn)。在臨床上常見為輕度抑郁，但危害性不容忽視，如不及時(shí)診治，會造成生活質(zhì)量下降、增加心身疾?。ㄈ缧哪X血管?。┑幕疾★L(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)等嚴(yán)重后果。

抑郁癥是常見的心理疾病，老年人也是抑郁癥的高危群體，尤其那些空巢老人更容易患抑郁癥，專家介紹，調(diào)整飲食可以對抑郁癥的治療可以起到很好的作用，那么老年人抑郁癥患者該如何飲食？

紅色食物：

有關(guān)專家把老年抑郁癥患者可以吃的食物歸成幾類，紅色食物就屬于其中一類型的。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物，比如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補(bǔ)。這些食物都有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。

黃色食物：

黃色食物是老年抑郁癥患者適宜吃的食物，對緩解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑，因?yàn)橛衩缀拖憬队袕?qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟的功能，同時(shí)還能清除血液中的毒素。而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。

橙色食物：

日常生活中，橙色食物對抑郁癥的治療很有幫助，老年抑郁癥患者可食用。最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，減少空氣污染對人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。

抑郁癥的治療非常重要，及早治療是關(guān)鍵，老年患者在接受常規(guī)治療的同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合一些輔助治療，對病情的恢復(fù)有很大的促進(jìn)作用。