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早餐食譜:推薦三款簡易花樣早餐做法

2014-03-21 06:15:07      家庭醫(yī)生在線

早餐是一天中非常重要的一餐,那早餐一定要豆?jié){油條嗎?當(dāng)然不是啦,那早餐可以玩出哪些花樣呢?下面就趕緊和小編一起來了解一下吧。

番茄豆

材料:黃豆,番茄醬,黃油,鹽,糖,味精,淀粉。

做法:

1、將黃豆泡一夜。入高壓鍋煮15分鐘左右出鍋。

2、鍋中入少許黃油,倒入煮好的黃豆翻炒。加入番茄醬,少許的水。最后加鹽,糖、味精、淀粉勾芡即可。

麥香蘋果小蛋糕

材料:低筋面粉120克,蘋果1個(gè),快煮燕麥80克,黃油90克,糖100克,雞蛋3個(gè),泡打粉1小勺,鹽2克,肉桂粉,牛奶適量。

做法:

1、黃油溶化后加入糖,打到松發(fā)。將雞蛋一個(gè)一個(gè)加入。

2、加入切碎的蘋果丁和燕麥攪拌。

3、篩入面粉,泡打粉和鹽慢慢攪拌。用牛奶調(diào)整面糊的干稀度。

4、小蛋糕模子中墊好油紙杯。倒入面糊。放入預(yù)熱好的烤箱中,190度烤約20分鐘。出爐后撒適量肉桂粉。

玉米雞蛋餅

材料:玉米粉40克,面粉10克,雞蛋3個(gè),小蔥3根,鹽適量,胡椒粉少許。

做法:

1、面粉和玉米粉混合,加入雞蛋和蔥花。

2、再加入鹽和胡椒粉,輕輕攪拌均勻上勁。

3、平底鍋倒油燒熱,倒入面糊攤成薄餅。

4、中小火煎至一面定型后再翻面。

5、煎至兩面金黃餅熟即好,食用時(shí)切塊。

白菜丸子粉絲煲

材料:豬肉500克、白菜4片、粉絲1小把、藕200克、雞蛋1個(gè)、蝦米1小把、花生油500克、食鹽10克、姜15克、生抽15克、淀粉20克、大蔥2根、水1.5大碗、細(xì)香蔥1根、白胡椒粉3克。

做法:

1、蔥姜切絲放進(jìn)涼白開中,搓洗出香味即成蔥姜水。

2、豬肉剁成肉泥,藕、蔥、姜切末。

3、將剁好的豬肉、蔥姜藕末放入大的容器內(nèi),打一個(gè)雞蛋進(jìn)去。

4、放生抽15克、鹽5克、淀粉20克、蔥姜水1大勺(15克左右),用筷子順著一個(gè)方向攪拌至肉餡上勁兒。

5、戴上一次性手套(手套上可提前沾一點(diǎn)點(diǎn)水或油防粘),取適量的肉餡,兩手交替摔打肉餡,一讓肉餡變得結(jié)實(shí)有彈性,二讓其成形。

6、湯鍋內(nèi)放適量的花生油,油溫7成熱后放入肉丸中小火炸。

7、待肉丸表面變成金黃色后撈出控油。

8、大白菜、大蔥洗凈切絲,姜切末,蝦米提前泡發(fā)備用。

9、砂鍋里放少許花生油,油熱后放入蔥姜、蝦米炒出香味。

10、放大白菜,加入1大勺(5克)鹽調(diào)味,翻炒至白菜斷生后加入一大碗的白開水,蓋上鍋蓋煮開。

11、煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘,然后下炸好的丸子。

12、在放入一把提前洗好的粉絲,中小火煮至粉絲變軟后即可關(guān)火。

13、食用前撒上一些香蔥碎和一小勺白胡椒粉味道更佳。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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