古熾明 副主任醫(yī)師
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夏季最適合吃涼拌菜,今天向大家介紹的是涼拌海茸頭,注意下面幾點(diǎn),保證家人愛(ài)吃!
涼拌海茸頭的做法注意:
1、海茸提前泡發(fā),一定要泡發(fā)充分,兩小時(shí)以上為宜,不然干硬影響口感。
2、海茸焯水后立即投涼,可以使其口感脆爽。(為避免吃壞肚子,建議用直飲水或者涼開(kāi)水)
3、醋可以有效掩蓋海茸自身腥味,并且起到很好的開(kāi)胃效果,一定要多放點(diǎn)!
4、添加蔬菜,可以根據(jù)個(gè)人喜好添加,但是建議選擇五彩繽紛的,“色”也是人見(jiàn)人愛(ài)的!
5、最后,炸花椒油淋入,花椒油不僅可以去腥,還特別的提味。
原料:海茸頭、香菜、蟲(chóng)草花、紅椒、杏仁
醬汁:生抽2勺,醋4勺,白糖、鹽、雞精、香油適量
圖1:干海茸頭提前浸泡兩小時(shí)以上,洗凈。
圖2:鍋?zhàn)訜_(kāi)水,將海茸頭放入,焯熟撈出。
圖3:撈出即刻投入直飲水中,可以令其口感更加脆爽。
圖4:紅椒切去兩頭,去掉中間的白色筋膜。
圖5:紅椒切絲。
圖6:蟲(chóng)草花掐掉尾部,洗凈。
圖7:鍋?zhàn)訜?,將蟲(chóng)草花放入,焯熟。
圖8:放入紅椒絲,焯水30秒。
圖9:將材料混合,大杏仁用保鮮袋包裹,搟面杖敲至大顆粒,放入碗內(nèi)。
圖10:醬汁調(diào)料混合,攪拌均勻,倒入碗內(nèi)。
圖11:鍋?zhàn)訜裏幔褂?,放入花椒粒,炸香?/p>
圖12:將花椒油趁熱淋入碗內(nèi),攪拌均勻即可。
雙雙嘮叨:
1、干海茸頭要提前浸泡充分,不然影響口感。
2、海茸頭焯熟,立即投涼,可以保持脆爽口感。
3、醋和生抽比例大約為2:1,醋提味,還可以掩蓋腥味。
4、大杏仁用保鮮袋包裹,用搟面杖敲打,即可碎,但是盡量不要過(guò)碎,影響美觀。
5、添加蔬菜可以根據(jù)個(gè)人喜好。
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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:雙雙)
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