家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 廚房?jī)?nèi)外 > 食譜推介 > 正文

涼拌菜5大竅門(mén) 涼拌海茸頭的做法

2013-05-29 10:43:26    作者:家醫(yī)在線(xiàn)健康論壇  家庭醫(yī)生在線(xiàn)

夏季最適合吃涼拌菜,今天向大家介紹的是涼拌海茸頭,注意下面幾點(diǎn),保證家人愛(ài)吃!

涼拌海茸頭的做法注意:

1、海茸提前泡發(fā),一定要泡發(fā)充分,兩小時(shí)以上為宜,不然干硬影響口感。

2、海茸焯水后立即投涼,可以使其口感脆爽。(為避免吃壞肚子,建議用直飲水或者涼開(kāi)水)

3、醋可以有效掩蓋海茸自身腥味,并且起到很好的開(kāi)胃效果,一定要多放點(diǎn)!

4、添加蔬菜,可以根據(jù)個(gè)人喜好添加,但是建議選擇五彩繽紛的,“色”也是人見(jiàn)人愛(ài)的!

5、最后,炸花椒油淋入,花椒油不僅可以去腥,還特別的提味。

原料:海茸頭、香菜、蟲(chóng)草花、紅椒、杏仁

醬汁:生抽2勺,醋4勺,白糖、鹽、雞精、香油適量

圖1:干海茸頭提前浸泡兩小時(shí)以上,洗凈。

圖2:鍋?zhàn)訜_(kāi)水,將海茸頭放入,焯熟撈出。

圖3:撈出即刻投入直飲水中,可以令其口感更加脆爽。

圖4:紅椒切去兩頭,去掉中間的白色筋膜。

圖5:紅椒切絲。

圖6:蟲(chóng)草花掐掉尾部,洗凈。

圖7:鍋?zhàn)訜?,將蟲(chóng)草花放入,焯熟。

圖8:放入紅椒絲,焯水30秒。

圖9:將材料混合,大杏仁用保鮮袋包裹,搟面杖敲至大顆粒,放入碗內(nèi)。

圖10:醬汁調(diào)料混合,攪拌均勻,倒入碗內(nèi)。

圖11:鍋?zhàn)訜裏幔褂?,放入花椒粒,炸香?/p>

圖12:將花椒油趁熱淋入碗內(nèi),攪拌均勻即可。

雙雙嘮叨:

1、干海茸頭要提前浸泡充分,不然影響口感。

2、海茸頭焯熟,立即投涼,可以保持脆爽口感。

3、醋和生抽比例大約為2:1,醋提味,還可以掩蓋腥味。

4、大杏仁用保鮮袋包裹,用搟面杖敲打,即可碎,但是盡量不要過(guò)碎,影響美觀。

5、添加蔬菜可以根據(jù)個(gè)人喜好。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)(m.newwyomingnarrative.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238

(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:雙雙)

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

夏天涼拌菜涼拌韭菜的做法大全

韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物……詳細(xì)>>

涼拌菜的做法:教你做涼拌桑葉

每年3~8月都是盛產(chǎn)桑葉的時(shí)節(jié),以往吃桑葉多在順德吃。順德人對(duì)吃桑葉頗有研究,只挑選3、4月所產(chǎn)的桑葉,因?yàn)槟菚r(shí)天氣濕度大,桑葉格外柔軟……詳細(xì)>>

夏天涼拌菜 涼拌娃娃菜的做法大全

取一個(gè)干凈的大盆子放入鹽加入適量的清水,把鹽打至融化。再把切好的娃娃菜片放入鹽水中浸泡12個(gè)小時(shí)以上。最后把浸泡熟的娃娃菜瀝干水份加入少……詳細(xì)>>

夏季涼拌菜 涼拌腐竹的做法大全

腐竹是中國(guó)人很喜愛(ài)的一種傳統(tǒng)食品,具有濃郁的豆香味,同時(shí)還有著其他豆制品所不具備的獨(dú)特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質(zhì)及多……詳細(xì)>>

夏天涼拌菜 涼拌苦菊的做法大全

苦菊是一種廊坊特產(chǎn)的食用植物,苦菊屬菊花的一種,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]