酸奶過期能喝嗎？什么時(shí)候喝酸奶最好？

　　酸奶屬于發(fā)酵的一種產(chǎn)品，正因?yàn)槿绱撕芏嗳藢?duì)于酸奶過期能喝嗎這個(gè)問題產(chǎn)生了質(zhì)疑，一般產(chǎn)品過期都是不能繼續(xù)使用的，那么酸奶可以嗎?

　　解答：盡量不要喝過期的酸奶，處在保質(zhì)期內(nèi)的酸奶中含有活菌，對(duì)于身體是有益的，當(dāng)然酸奶是需要冷藏起來的，長(zhǎng)時(shí)間放在常溫下酸奶中的活菌也會(huì)死掉，那么過期的酸奶中活菌自然也會(huì)死掉，這就失去了喝酸奶的意義，但過期的酸奶中蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)還是存在的。

　　如果說酸奶只是過期1-2天還是可以嘗試著喝的，但過期很多天的話最好不要飲用。

　　我們?cè)谫?gòu)買酸奶的時(shí)候一定要買近期生產(chǎn)的，如果說打折的產(chǎn)品距離保質(zhì)期時(shí)間比較短，可以少量購(gòu)買，盡快喝完，一般商家會(huì)對(duì)保質(zhì)期留有余地，并非到了保質(zhì)期某種產(chǎn)品就真的不能再使用或者食用了，但為了安全起見，我們還是應(yīng)該避免使用過期產(chǎn)品。過期的酸奶舍不得扔掉我們?nèi)绾畏謩e是否可以繼續(xù)飲用呢?如果味道沒有改變的情況下是可以繼續(xù)飲用的，但如果說發(fā)出了酒精的味道或者酒糟的味道，或者說產(chǎn)生了霉菌、發(fā)出腐爛的味道等等異常情況下過期的酸奶是不能繼續(xù)飲用的。

　　那么過期的酸奶扔掉可惜，又不能繼續(xù)喝怎么可以將過期的酸奶利用起來呢?那自然是做酸奶面膜嘍。

　　酸奶直接涂抹在皮膚表面會(huì)起到保濕潤(rùn)膚的功效，并且對(duì)于皮膚美白有一定的好處，我們可以在洗過臉之后將過期的酸奶涂抹在臉上進(jìn)行一個(gè)保養(yǎng)，當(dāng)然也可以利用過期的酸奶來做一個(gè)DIY面膜，將面粉和酸奶混合在一起，然后調(diào)勻，因?yàn)橐笤诿娌克圆唤ㄗh弄的太稀，應(yīng)該粘稠一些才可以敷在面部。敷在面部20分鐘之后清水洗干凈即可，酸奶敷過的皮膚會(huì)更加的光滑細(xì)膩有質(zhì)感。連續(xù)幾天使用酸奶面膜會(huì)使你的皮膚煥然一新。過期的酸奶還可以澆花，給予土壤更多的養(yǎng)分，花才可以生長(zhǎng)的更好，酸奶過期之后還可以擦皮鞋或者清洗衣服上的污漬，用處還是蠻大的。

　　酸奶的口味很多，有原味的，也有水果味道的，朋友們可以購(gòu)買自己喜歡口味的酸奶，但切記一點(diǎn)就是不要一次性購(gòu)買很多，避免它出現(xiàn)過期的現(xiàn)象。

　　那么酸奶什么時(shí)候喝最好呢?一天之中想喝就喝嗎?

　　解答：飯前飯后馬上喝酸奶都不是最科學(xué)的飲用方法，飯前喝酸奶會(huì)刺激胃，因?yàn)樗崮虒儆谒嵝缘氖澄?，況且飯前喝酸奶會(huì)造成酸奶中蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，飯后也不能馬上和酸奶，那么到底什么時(shí)候喝最好呢?

　　自然是飯后半小時(shí)之后，最好是兩餐之間喝酸奶最科學(xué)，一來可以增加飽腹感，二來不會(huì)刺激腸胃，同時(shí)酸奶中的益生菌可以幫助胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收，并且酸奶中的益生菌可以改善腸道環(huán)境，使胃腸更加的健康。喝酸奶可以淡化色斑，可以美白肌膚，是女性必不可少的飲品，不過我們要分清楚酸奶喝乳酸菌飲料，乳酸菌飲料的營(yíng)養(yǎng)和酸奶是沒有辦法比較的，牛奶要想發(fā)酵成酸奶，那么奶源必須要好，那么無形中就等于篩選了乳源的質(zhì)量，也就是說質(zhì)量不過關(guān)的牛奶是無法發(fā)酵成酸奶的，所以我們喝酸奶要比喝牛奶更可靠。購(gòu)買酸奶時(shí)要選擇大品牌的產(chǎn)品并且盡量選擇小包裝的酸奶飲品，雖然說大包裝的更劃算，但如果喝不了放置過期倒不如購(gòu)買小包裝的產(chǎn)品，這要根據(jù)飲用的人數(shù)來決定購(gòu)買的包裝。

　　酸奶不僅僅擁有牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)又增加了益生菌的成分，比起牛奶這種液體食物來講，酸奶這種半固體食物會(huì)給予人體一種飽腹感，這種飽腹感可以抵抗饑餓。酸奶的口感更佳的潤(rùn)滑，并且有質(zhì)感，酸奶還可以調(diào)節(jié)腸胃，抑制腸道有害菌的生存，比如痢疾菌或者大腸桿菌等等，避免了腸道感染，疾病自然就遠(yuǎn)離了身體。正因?yàn)樗崮讨泻袠O強(qiáng)的殺菌能力，那么就可以預(yù)防一些婦科疾病，提高人體的免疫力，預(yù)防癌癥的發(fā)生，喝酸奶可以延長(zhǎng)壽命，可以美容養(yǎng)顏，同時(shí)可以降低膽固醇，喝酸奶還可以預(yù)防脫發(fā)保護(hù)牙齒健康，強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　酸奶可以直接飲用喝起來非常的方便，所以很多人家中都備有酸奶，尤其是家中有小孩子的家庭，隨時(shí)備有酸奶可以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。