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減肥瘦身 甘藍(lán)洋蔥湯的做法

2012-10-31 11:29:56      家庭醫(yī)生在線

　　喝什么湯能減肥呢？平時的飲食調(diào)理是可以幫助我們健康瘦身的，來看看瘦身靚湯——甘藍(lán)洋蔥湯的做法。

　　甘藍(lán)洋蔥湯

　　材料：甘藍(lán)、洋蔥、胡蘿卜、鹽和胡椒少許

　　制造：將胡蘿卜和洋蔥切片，放入鍋中煮開，再加入切成細(xì)絲的紫衣甘藍(lán)，由于紫色的葉片碰到水會析出花青素，所以這道湯品顏色也非常討喜。甘藍(lán)的VC含量非常豐富，與洋蔥搭配更能凸顯出強效的降血脂、抗氧化功效，出鍋時加入少許鹽和胡椒調(diào)味即可食用。

（責(zé)任編輯：朱曉華 ）

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