孕期哪些食物孕婦應(yīng)避免食用

孕期飲食至關(guān)重要，以下 18 種食物孕婦通常應(yīng)避免食用，包括螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、蘆薈、山楂、桂圓、荔枝、杏、杏仁、黑木耳、久存的土豆、腌制食品、油炸食品、生冷食物、咖啡、酒等。

1. 海鮮類：螃蟹和甲魚屬于寒性食物，可能會(huì)引起宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

2. 谷類：薏米有滑利作用，可能刺激子宮收縮。

3. 蔬菜類：馬齒莧對(duì)子宮有興奮作用，易引發(fā)流產(chǎn)；蘆薈可能導(dǎo)致孕婦骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。

4. 水果類：山楂有活血化瘀作用，可能刺激子宮收縮；桂圓和荔枝性溫?zé)?，易?dǎo)致孕婦上火；杏和杏仁有微毒，可能影響胎兒健康。

5. 菌類：黑木耳有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。

6. 根莖類：久存的土豆含生物堿較高，可能影響胎兒正常發(fā)育。

7. 加工類：腌制食品含大量亞硝酸鹽，對(duì)孕婦和胎兒健康不利；油炸食品高熱量、高脂肪，易導(dǎo)致孕婦體重增加過快。

8. 生冷類：生冷食物易滋生細(xì)菌，引起胃腸道不適，影響孕婦營養(yǎng)吸收。

9. 飲品：咖啡中的咖啡因可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；酒則會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致胎兒畸形等。

總之，孕期飲食需格外注意，孕婦應(yīng)遵循營養(yǎng)均衡、清淡多樣的原則，避免食用上述可能對(duì)自身和胎兒產(chǎn)生不良影響的食物。若不慎食用，應(yīng)密切觀察身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。