先兆流產(chǎn)飲食怎么安排 專家教你這樣預防先兆流產(chǎn)

如果出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)的癥狀，除了要臥床保胎休息之外，在飲食方面也是要分外的注意的。那么，先兆流產(chǎn)吃什么好呢？

先兆流產(chǎn)吃什么好

1、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物。

2、孕婦就應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因為維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。

3、多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥面、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。

4、在平時的時候要多喝水多吃一些水果，也可以在每天早晨的時候空腹口服兩勺的蜂蜜，一杯涼開水，這樣對于潤腸通便有著很好的效果。

5、可以吃蓮子、桂圓等食物，各自50克，加山藥要100克，然后拿去煮粥吃。女性朋友們在懷孕后就要開始吃了，明天1至2次就可以了，這比較適合于腰腿酸軟、小腹墜痛、陰道出血等習慣性流產(chǎn)史的女性患者的。

6、也可以吃南瓜蒂，蓮蓬蒂，個數(shù)分別為3個和6個，把它們弄成末，分三次來服用，要在一日吃完，比較適合于陰道出血、面赤口干、五心煩熱的先兆性流產(chǎn)患者。

如何預防先兆流產(chǎn)

孕早期，胎盤附著尚不牢固，應注意勞逸結合，保持愉快的情緒。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物等。

性生活時腹部受到擠壓，同時宮頸受到的刺激也會誘發(fā)宮縮，所以在懷孕前3個月內(nèi)應禁止性生活。

做家務時避免危險性動作，如登高等。盡量避免持重、攀高、奔跑等，以免外傷。

生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一，保持外陰清潔尤為重要。如果發(fā)生陰道炎癥，立即治療。

盡量遠離可能有污染的環(huán)境。避免接觸有害化學物質(zhì)，如苯、砷、汞、放射線等；少去公共場所，預防疾病感染。一旦患病，及時診治；減少和電腦、手機等輻射性物體的接觸時間。

患有結核、貧血、肺炎、甲狀腺疾病，以及體質(zhì)欠佳的女性，容易發(fā)生先兆流產(chǎn)，所以在懷孕前應積極治療原發(fā)病，待病愈后再考慮懷孕。

加強營養(yǎng)：維生素E有保胎作用，孕期可多吃富含維生素E的食物，如松子、核桃、花生、豆制品等。

對有流產(chǎn)史的準媽媽，可于再次妊娠后，在醫(yī)生指導下服用少量孕激素安胎，子宮頸口松弛的準媽媽可在孕14周左右行子宮頸口結扎術，在預產(chǎn)期前去除結扎。