早孕表現(xiàn)有六種 如何緩解早孕不適癥狀

當(dāng)小寶寶悄悄的來到媽媽的肚子里時候，作為母親或多或少會有一些較為明顯的癥狀，當(dāng)然有時候明顯有時候并沒有反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們也可以通過這些癥狀來了解自己是否懷孕！那么早孕的癥狀有哪些呢？

早孕的癥狀有哪些

1、停經(jīng)。對所有的準(zhǔn)媽媽來說，從懷孕的那一刻開始，就會出現(xiàn)停經(jīng)了。很多準(zhǔn)媽媽也是通過停經(jīng)才會意識到自己懷孕了。

2、容易感覺到疲勞、嗜睡。在懷孕早期，一些準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)不同程度的嗜睡，晚上會早早的就想要上床睡覺，早上會感覺起不來。在逛街或者是適度運(yùn)動的時候會感覺到非常的疲勞。

3、頭暈。懷孕早期，久坐（站）之后或者是稍微一點(diǎn)的疲勞之后，都會讓孕媽媽們感覺到頭暈。

4、頻繁的去洗手間。當(dāng)你的朋友告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了，在非疾病原因情況下，這也有可能是懷孕的一個信號。

5、孕吐。這個我們在電視上會經(jīng)常感到，在懷孕的第一個星期，不少孕媽媽就會出現(xiàn)沒完沒了的孕吐反應(yīng)，有的孕媽媽是會出現(xiàn)晨吐，或者是在聞到一些氣味的時候有作嘔的反應(yīng)。

6、對氣味敏感。在平時，一些不太在意的氣味，或者是很怡人的味道，都會在孕媽媽這里無限的放大，伴隨而來的就是孕吐了。

如何緩解早孕不適癥狀

1、心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識，以充分認(rèn)識早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要一個舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

2、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

3、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。