孕婦喝牛奶好處多多 這五類孕婦卻是喝不得

一直以來(lái)牛奶都是孕婦們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素的來(lái)源之一，很多孕婦在孕期都會(huì)喝牛奶，但是你知道有些孕婦是不適合喝牛奶的嘛。那么哪些孕婦不能喝牛奶呢？

孕婦喝牛奶的好處

1、補(bǔ)鈣

鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無(wú)機(jī)元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果人體攝入鈣不足，可能會(huì)引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。佝僂病多見(jiàn)于兒童。據(jù)全國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)0—5歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)鈣的需要量增加。

喝牛奶能夠補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。100毫升純牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說(shuō)，孕婦每天堅(jiān)持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質(zhì)，而且孕婦在懷孕的時(shí)候最需要的就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以孕婦喝牛奶是比較好的。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸可以增強(qiáng)人體的免疫能力，幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，很好的改善體內(nèi)微循環(huán)。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反應(yīng)搞得睡不好覺(jué)的孕婦，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺(jué)，是最好不過(guò)了！

哪些孕婦不能喝牛奶

缺乏乳糖酸的孕婦

乳糖酸起著把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖的作用，雖然牛奶中的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是如果缺乏乳糖酸的分解是不會(huì)被人體所吸收和利用的，在喝牛奶之后還會(huì)引起腹瀉等癥狀。

貧血的孕婦

缺鐵性貧血的孕婦體內(nèi)鐵元素不足，不能滿足正常紅細(xì)胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內(nèi)轉(zhuǎn)化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會(huì)和亞鐵結(jié)合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會(huì)讓貧血更難恢復(fù)。

消化道潰瘍?cè)袐D

牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

返流性食道炎孕婦

研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

膽囊炎和胰腺炎孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。如果你有以上問(wèn)題，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而遠(yuǎn)之。