產后緣何貧血 調補產后貧血有六種藥膳

產婦在分娩過程失血過多，很容易造成產后貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀，下面我們看看產后貧血吃什么好？

產后貧血的原因

導致產后媽媽貧血主要有2方面原因：一是懷孕期間患上了貧血，在孕期沒有治愈，延續(xù)到了產后，變成了產后貧血。二是媽媽生產時大量出血，產后沒有得到及時合理的營養(yǎng)補充造成產后貧血。

產后媽媽貧血，身體會變得虛弱和營養(yǎng)不良，導致乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴重的媽媽，母乳喂養(yǎng)的寶寶會營養(yǎng)不良，抵抗力下降，經常發(fā)生腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育。

調補產后貧血的六種藥膳

1、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內），加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產后出血。

2、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。