日常生活中要如何遠(yuǎn)離皮膚瘙癢

皮膚瘙癢的危害雖不是有礙生命的大患，但反復(fù)發(fā)作，久而久之會(huì)影響情緒，使人精神受到很大影響，造成失眠或睡眠淺表，甚至變的急躁易怒，易于暴躁不安。尤其是老人，是老人健康的一個(gè)大敵。因此，皮膚瘙癢不可忽視，不可不治，甚至不能不防。

首先認(rèn)真查找病因，積極治療原有疾病。注意調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，避免緊張。保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，遇事豁達(dá)開朗。飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。避免氣候環(huán)境變化對(duì)皮膚的刺激。特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。保持皮膚衛(wèi)生。洗澡不要太勤，洗澡時(shí)要使用中性沐浴液；不要用力搓皮膚，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，皮膚受到刺激就越癢，造成惡性循環(huán)。衣服要寬松、舒適，貼身盡量穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物。保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

其次要保證皮膚屏障功能的完整，也就是要保證皮膚角質(zhì)層及皮脂膜的完整。皮膚是保護(hù)人體內(nèi)部組織器官免受外界有害因素?fù)p傷的重要屏障，皮膚角質(zhì)層對(duì)于皮膚屏障功能的完整起到重要的作用。