冬天新媽媽該如何坐月子

1、選擇寬松舒適的衣服來(lái)穿

剛分娩的女性要注意防寒，還要照顧寶寶，所以衣服應(yīng)盡量選擇寬松保暖的。最好是全面的，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。寬松的衣服照顧起寶寶來(lái)比較方便。而保暖的衣服能防受涼。

2、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是冬天的時(shí)候，吃多一點(diǎn)能讓身體暖和的食物。蔬菜瓜果是少不了的。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。

3、床不能太軟

在不受涼的前提下，不要選擇太后的被褥，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。也不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。