產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防痔瘡呢

如果產(chǎn)后媽媽總是坐著，是很容易長(zhǎng)痔瘡的，所以無論女性多累，都應(yīng)該在產(chǎn)后多注意走動(dòng)，不要總是坐著椅子上，或者直接躺在床上，這樣并不能把痔瘡治好，而且，在痔瘡還沒有出現(xiàn)的時(shí)候，及早地預(yù)防痔瘡，可以避免這些問題出現(xiàn)。

產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防痔瘡呢

痔瘡有內(nèi)痔、外痔及混合痔之分，以內(nèi)痔為例，常見癥狀是無痛性、間歇性便血，早期便血多數(shù)是由便秘引起。

內(nèi)痔一種情況是，痔瘡在大便后脫出肛門外，便后可自行回復(fù)。還有一種情況是，當(dāng)痔瘡脫出肛門外而不能回復(fù)，痔瘡呈紫色，會(huì)發(fā)生難忍的疼痛，產(chǎn)后易出現(xiàn)這種情況。

哺乳期患痔瘡，如果無其他癥狀，僅僅有痔瘡，可不作特殊治療，但需要保持大便通暢，便后清潔，避免感染。如果伴隨其他癥狀則需要去醫(yī)院檢查治療。開刀治療必須遵醫(yī)囑。

對(duì)于慢性便秘的病人，建議多食水果及谷物食物，設(shè)法通過飲食調(diào)節(jié)來建立通常排便，改變用力摒氣排便的習(xí)慣。

避免痔瘡的反復(fù)發(fā)作，關(guān)鍵在于預(yù)防。

（1）飲食上要科學(xué)化：主食粗細(xì)搭配，佐餐有葷有素，飯后吃一些水果。重視早餐，早餐后食物進(jìn)入胃，可引起胃與結(jié)腸反射，增強(qiáng)蠕動(dòng)，有利于糞便排出。

（2）適當(dāng)補(bǔ)充一些增加胃腸蠕動(dòng)的食物，如：蜂蜜、牛奶、冷開水、番茄、梨子、胡蘿卜、番薯、胡桃仁等。

（3）俗話說：“活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通”。平時(shí)應(yīng)注意不要久坐久立，既要臥床休息，又要保持一定的活動(dòng)，如：散步、產(chǎn)后康復(fù)操。每天晨起做適當(dāng)?shù)奶岣貏?dòng)作，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。