孕期的準(zhǔn)媽媽如何護(hù)膚 兩款食療方打造你的美

對(duì)于孕期媽咪來說，與其糾結(jié)怎樣畫出好氣色，不如多研究一下如何科學(xué)護(hù)膚，讓自己素顏也更美麗動(dòng)人。今天就跟隨小編一起來探究一下吧。

孕期的準(zhǔn)媽媽如何護(hù)膚

補(bǔ)水在任何時(shí)期都很關(guān)鍵

其實(shí)無論哪個(gè)時(shí)期進(jìn)行護(hù)膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對(duì)于孕期媽媽來說，給皮膚補(bǔ)水這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，咱們都得拉上警戒線。以往我們補(bǔ)水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

早上一杯水，幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進(jìn)便秘。這主要是因?yàn)橐归g我們運(yùn)動(dòng)量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

多吃豆制品，美白又護(hù)膚

其實(shí)大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

孕期不少準(zhǔn)媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面，孕期運(yùn)用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護(hù)膚法，如果有充分的時(shí)間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護(hù)層，早起最好是用清水潔面喲。

孕期護(hù)膚吃什么好

紅薯芝麻濃湯

這道湯中的食材也是能夠幫助準(zhǔn)媽媽們改善便秘的癥狀，減緩褐斑和雀斑的生成的，可以說是養(yǎng)顏美容的好湯了。

在熬煮這道湯的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們首先要把紅薯皮剝離干凈，再將其切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中，然后準(zhǔn)媽媽們要將黃油放入鍋中，將鍋煮熱，再將洋蔥用中火稍微炒一下，這時(shí)候就可以加入紅薯，等紅薯炒熟了，就可以將它和洋蔥一起下入鍋中進(jìn)行熬煮了。待湯水熬煮熟了，準(zhǔn)媽媽們可以在湯中撒上一些芝麻，再加上自己喜歡的調(diào)料，就可以飲用啦！

蘋果銀耳瘦肉湯

蘋果、銀耳、瘦肉，這三種食材都是準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g需要多吃的食物，這些食物能夠給予準(zhǔn)媽媽們很多的營(yíng)養(yǎng)，幫助準(zhǔn)媽媽么補(bǔ)益氣血，滋陰潤(rùn)燥，還能幫助準(zhǔn)媽媽們的肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，減少肌膚凍裂的發(fā)生。除此之外，蘋果還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們滋潤(rùn)腸道，準(zhǔn)媽媽們腸道健康了就不會(huì)便秘，就能及早將毒素排出體外，這對(duì)于肌膚來說也是很好的。所以，這一道蘋果銀耳瘦肉湯可謂就是最適合準(zhǔn)媽媽們的一種養(yǎng)顏美容湯了。

這道湯的做法并不復(fù)雜，準(zhǔn)媽媽們首先要將瘦肉和姜切成片備用，然后將蘋果洗干凈，再去除核切成塊備用，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們還要準(zhǔn)備胡蘿卜和大棗，同樣要將它們洗凈切成塊，接著準(zhǔn)媽媽們就可以開始準(zhǔn)備銀耳了，銀耳要用清水沖清洗干凈，再用清水浸泡半小時(shí)。一切準(zhǔn)備就緒之后，準(zhǔn)媽媽們就可以在鍋中放入一些水，然后將肉片、姜片放入鍋中，開鍋后打去浮末，加入蘋果和胡蘿卜塊，用大火燒開后關(guān)小火慢煲30分鐘。最后再將銀耳撕成小朵，下入砂鍋里煮20分鐘，出鍋的時(shí)候再加入一些鹽巴，這道湯水就可以飲用啦！