產(chǎn)后痔瘡怎么辦 多做這些運(yùn)動項(xiàng)目緩解痔瘡

在懷孕的過程中，隨著腹壓的不斷增高，很容易引發(fā)痔瘡，特別是在分娩時，過大的壓力使很多自然分娩的孕婦都患上了痔瘡，因此，預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的措施，同樣也是不容忽視的，那么，產(chǎn)后痔瘡要怎么預(yù)防？

預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的方法：

最好的預(yù)防方法就是要及早下床活動，早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗，選用柔軟并質(zhì)量可靠的毛巾。同時，飲食上要適當(dāng)多吃纖維素含量較多的蔬菜以及水果，如芹菜、白菜、菠菜、蘿卜等，避免再吃辛辣等刺激性食物。每天都要定時排便，盡量保持大便通暢，防止發(fā)生便秘。

勤喝水、早活動。由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物-定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)^多，大便時易排出。產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。

勤換內(nèi)褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。

產(chǎn)后痔瘡在臨床上可以采取以下辦法進(jìn)行治療：

初期可以多喝水，或多吃些纖維質(zhì)的食物，可防止大便干結(jié)。

 也可用藥物治療，如擦藥或塞藥，使用軟便劑，可以讓產(chǎn)婦排便，傷口較不嚴(yán)重時，不建議使用瀉藥；也可以坐浴促進(jìn)血液循環(huán)改變便秘情形。

新媽媽痔瘡生理期，合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸等運(yùn)動。也可以做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動作，將肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍內(nèi)收，再放松肛門括約肌，呼氣一切復(fù)原。如此反復(fù)，每次做30回，早晚各鍛煉1次。

 新媽媽生活要規(guī)律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。

如果是病情嚴(yán)重，如有瘺管的現(xiàn)象，則建議要開刀治療。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后一旦有痔瘡出現(xiàn)，其便可以采取以下措施，對產(chǎn)后痔瘡的癥狀進(jìn)行緩解：

每日數(shù)次，用柔軟的冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹和不適。

坐浴，您的底部浸泡在溫水中，簡單地坐在浴缸或澡盆。淹沒住你的下半身肛門直腸部位。每天一次，浸泡10分鐘左右，嘗試幾天。

冷暖交替治療，開始用冰包，然后用溫水。

每次大便后，輕輕但徹底清洗患處。

一般的藥膏，小心使用。因?yàn)橥鶗斐蓪ζつw產(chǎn)生刺激。

減少直腸靜脈的壓力，以減輕疼痛。避免坐或站立很長一段時間。