產(chǎn)后精神緊張致使月經(jīng)量少 月經(jīng)量少怎么辦

很多的產(chǎn)婦在恢復(fù)月經(jīng)之后出現(xiàn)了這樣的一種情況，月經(jīng)量減少。我們都知道月經(jīng)是女性健康的一個(gè)體現(xiàn)，那么產(chǎn)后月經(jīng)量少是怎么回事呢？

經(jīng)期正常但量少或經(jīng)期縮短

產(chǎn)后受內(nèi)分泌改變的影響，女性或多或少都會(huì)有一定的月經(jīng)改變，所以月經(jīng)稀少應(yīng)根據(jù)以下兩點(diǎn)來(lái)判斷：

月經(jīng)周期基本正常；

經(jīng)量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，一次月經(jīng)量少于10ml

催乳素增高影響月經(jīng)量 哺育使媽媽血液中泌乳激素升高，性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成無(wú)排卵；或由于體內(nèi)催乳素增高，致卵泡停止發(fā)育不排卵。月經(jīng)恢復(fù)后，如泌乳素水平仍較高會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、周期改變等……

受寒、精神緊張或其它疾病引起

月經(jīng)期不注意避寒，受寒致血行不暢；精神過(guò)于緊張、憂郁、恐懼等以及勞累；女性卵巢分泌雌激素缺乏；婦科疾病影響，如子宮內(nèi)膜異位癥等；人工流產(chǎn)刮宮過(guò)度或產(chǎn)后出血損傷子宮內(nèi)膜，致宮腔粘連引起月經(jīng)量少等問(wèn)題

在月經(jīng)周期不注意保暖避寒：例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導(dǎo)致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

個(gè)體差別：還有的女性月經(jīng)量少是什么原因。就是個(gè)體差別，即在月經(jīng)初潮之后，每次月經(jīng)周期的月經(jīng)量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無(wú)需擔(dān)心和治療的。

心情郁悶：人的心情也能夠影響月經(jīng)量。常生氣苦悶也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一。氣滯會(huì)影響血流的通暢性，容易導(dǎo)致血瘀，月經(jīng)血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過(guò)度減肥導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂也是月經(jīng)量少的原因。

子宮內(nèi)膜病變：子宮內(nèi)膜的發(fā)育不良，刮宮損傷了子宮內(nèi)膜。其次是腦垂體公用低下導(dǎo)致了月經(jīng)量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內(nèi)雌激素濃度偏低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生減緩，以及子宮內(nèi)膜比較薄引起的。

導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)量少的原因有很多，可以嘗試一些措施進(jìn)行改善。那么，產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么辦？

一般以預(yù)防為主要的手段，新媽媽在平時(shí)應(yīng)從以下方面注意防治：應(yīng)盡量避免做能對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷的手術(shù)；應(yīng)將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長(zhǎng)期使用避孕藥而造成對(duì)垂體功能過(guò)度抑制。

避免受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必需調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

注意飲食

一定不要吃刺激性的東西，更不要吃辛辣的食物，另外，婦科專家說(shuō)，產(chǎn)后女性月經(jīng)量少，注意多休息也是很重要，還要適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

藥物調(diào)理

產(chǎn)后女性在月經(jīng)量少后，如果通過(guò)以上生活飲食和預(yù)防調(diào)理后，還沒(méi)有得到很好緩解時(shí)必要時(shí)還要接受藥物調(diào)理。阿膠黃精丸有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)肝腎，平衡內(nèi)分泌，化瘀，美白，理毒等作用，對(duì)產(chǎn)后女性月經(jīng)量少有非常好的調(diào)理效果。