產(chǎn)后啥時(shí)候來(lái)月經(jīng)重要嗎 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)食療方

女性在懷孕和分娩后身體各器官會(huì)發(fā)生較大的變化，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)也是常見(jiàn)的問(wèn)題之一，產(chǎn)后有些媽媽會(huì)在二至三個(gè)月即恢復(fù)月經(jīng)，但有些媽媽產(chǎn)后經(jīng)繼續(xù)哺乳，月經(jīng)會(huì)常常延遲來(lái)潮，這都是正常的現(xiàn)象，體質(zhì)不同的女性產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間也不相同，那么，產(chǎn)后什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)呢？

產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的具體時(shí)間：

1、一般情況：產(chǎn)后6-8周

一般女性在生產(chǎn)之后的六至八周就會(huì)恢復(fù)月經(jīng)，女性是否采取母乳喂養(yǎng)對(duì)于月經(jīng)的恢復(fù)時(shí)間有一定的影響。

2、哺乳女性：產(chǎn)后8-12周

研究表明，哺乳女性在八至十二周恢復(fù)月經(jīng)的占百分之三十五，而沒(méi)有哺乳的女性六周恢復(fù)月經(jīng)的占百分之四十。

3、總體而言：產(chǎn)后18周內(nèi)恢復(fù)屬于正常

多數(shù)女性應(yīng)該符合上述時(shí)間。但有的女性可能產(chǎn)后一年之后才出現(xiàn)月經(jīng)，媽媽們也不必太過(guò)擔(dān)心，第一次的量很多也不必憂慮，這些都是正常的現(xiàn)象。畢竟月經(jīng)也是因人而異的，如果產(chǎn)后18周月經(jīng)尚未恢復(fù)，可就醫(yī)咨詢。

產(chǎn)后女性如果發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以采用下列食療方法來(lái)進(jìn)行治療。

1、當(dāng)歸羊肉火鍋

配方：當(dāng)歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋?zhàn)袅稀?/p>

制作：把當(dāng)歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補(bǔ)中益氣，和血活血。主治：血虛、月經(jīng)不調(diào)，貧血等癥。

2、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補(bǔ)腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。主治：月經(jīng)不調(diào)，崩漏及帶下癥。對(duì)男性陽(yáng)萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法如下：

1、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，要多休息，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

2、從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。這個(gè)時(shí)候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查必要時(shí)要接受治療。以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。