產(chǎn)婦乳汁不夠吃怎么回事 解決奶水不足有5方法

產(chǎn)婦乳汁不足是怎么回事？一般說(shuō)來(lái)，除非乳腺天生發(fā)育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

（1）營(yíng)養(yǎng)不良，全身健康差；

（2）過(guò)度疲勞，睡眠不足，生活無(wú)規(guī)律；

（3）心情有不舒暢，精神不愉快；

（4）哺乳方法不對(duì)，或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房?jī)?nèi)的乳汁經(jīng)常不得排空，乳汁也就越來(lái)越少。

1、讓寶寶在出生后半小時(shí)內(nèi)吸吮到媽媽的乳房。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng)烈。最遲不超過(guò)出生后1小時(shí)。

2、讓寶寶經(jīng)常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是按需喂養(yǎng)的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次喂奶時(shí)，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽；而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會(huì)不充足。

3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要考慮添加配方奶粉來(lái)讓寶寶吃飽（也就是"混合喂養(yǎng)"）。你的奶量會(huì)根據(jù)寶寶的需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果你在寶寶餓時(shí)給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會(huì)減少，而這也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)奶水不足。

4、應(yīng)該只讓寶寶吃母乳，不要使用任何奶嘴，安撫奶嘴也不行。因?yàn)榘矒崮套炜赡軙?huì)減少寶寶吃母乳的時(shí)間，還會(huì)引發(fā)寶寶的乳頭錯(cuò)覺(jué)，最終影響乳汁分泌，導(dǎo)致你奶水不足。

5、一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的含住整個(gè)乳頭和乳暈；另一方面，如果寶寶喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁擠在奶瓶里放入冰箱保存。盡量吸空乳房殘留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況。放入冰箱冷藏內(nèi)可以保存一周，但最好3-4天內(nèi)給寶寶吃完；放入冷凍室內(nèi)保存時(shí)間更長(zhǎng)，半年內(nèi)都可以給寶寶飲用。媽媽們要記得標(biāo)注好日期哦。

催奶的食譜：

大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法：

1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

食用功效：補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。