冬季眼睛多閉上，用電吹風(fēng)別睜眼

　　但也因?yàn)樘炖?，許多人更多地使用一些快速干燥、加熱的用具，這又加劇了眼部不適。美國《巴爾的摩太陽報(bào)》近日就刊文指出，讓眼睛遠(yuǎn)離各種人工風(fēng)，如電吹風(fēng)、空調(diào)、汽車暖氣等，可以幫眼睛安然過冬。

　　該睡覺時(shí)頭發(fā)還沒干，要出門了頭發(fā)還在滴水，這時(shí)一個(gè)暖烘烘的電吹風(fēng)就成了好幫手。但許多人吹頭發(fā)時(shí)通常都不會(huì)閉眼，一不留神就讓幫手成了“幫兇”?！岸焓覂?nèi)空氣十分干燥，電吹風(fēng)的熱風(fēng)讓眼周空氣急速流動(dòng)，更容易帶走眼膜表面的水分。另一方面，熱氣也加速了水分的蒸發(fā)，讓眼睛干上加干?！痹诮邮苡浾卟稍L時(shí)，衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏群這樣說。另外，車內(nèi)的空調(diào)也有與電吹風(fēng)類似的影響，所以，開車時(shí)最好把空調(diào)的風(fēng)口調(diào)向腿腳部吹。另外，平時(shí)還要遠(yuǎn)離家用暖氣片、電暖爐等取暖設(shè)備。

　　冬天眼睛多閉一閉也是好的。”夏群還強(qiáng)調(diào)，平時(shí)可以有意識(shí)地多眨眼，相當(dāng)于給眼睛保濕按摩，上班族或司機(jī)尤其應(yīng)該如此。另外，在用眼過程中，要避免眼睛睜得太大，比如在用電腦、看電視時(shí)，可以把屏幕放得稍低于水平視線。而合適的防風(fēng)太陽鏡、潤眼液、加濕器，也是護(hù)眼的“衛(wèi)士”。

　　美國保健專家則提醒，眼睛保健還與食物有關(guān)。首先，要多喝水，可以隨身攜帶水杯，隨時(shí)補(bǔ)充水分。其次，多攝入含歐米伽-3脂肪酸的食物，如魚、亞麻子、堅(jiān)果和大豆等。最后，不抽煙或遠(yuǎn)離煙民，因?yàn)橐皇譄熁蚨譄煻紩?huì)嚴(yán)重刺激眼睛。