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善弈者長壽 老人更要多下棋

2011-12-15 00:59:24      家庭醫(yī)生在線

善弈者長壽 老人更要多下棋

  下棋無論是對身還是心都能有很好的保健作用:

  弈棋可養(yǎng)身怡情 老年人大都有著一些慢性病,往往需要安心靜養(yǎng),下棋只需要一張桌子兩只凳,擺上棋盤就可角逐。兩人氣平心靜,談笑之間決出勝負,性情從中得到陶冶,對于健康頗有裨益。

  弈棋能鍛煉思維 下棋是一種有意義的腦力勞動。棋盤上只有紅黑兩色棋子,但必須深思熟慮,方能取勝。如果一著不慎,就會滿盤皆輸。棋的布陣是思維的較量,兩軍對壘是智力的角逐。所以,老年人下棋,能鍛煉思維,保持智力,防止腦細胞的衰退。

  弈棋使身心舒暢 下棋時,那全神貫注的深思,怡然自得的微笑,一著妙棋帶來的欣喜,是任何活動所無法比擬的。老年人離退休后有比較充裕的時間,經(jīng)常與棋友對弈,能消除常年悶坐獨處的孤寂,可謂“樂在棋中”。

  弈棋有益康復 棋類活動作為一種健康的娛樂和積極的休息,能使人擺脫日常生活中的糾葛紛擾,摒棄外界不良的精神刺激,甚至忘掉身體上的病痛。老年人大都有著一些慢性疾病,下棋能調(diào)節(jié)人的心理、呼吸以及心肺節(jié)律,有助于開釋郁結(jié),協(xié)調(diào)陰陽,改善微循環(huán)機能。

(責任編輯:張燕君 )

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