古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
頸椎保健
頸椎保健有什么方法？頸椎病的治療方法較多，推拿按摩[1]是治療頸椎病的一種常用的方法，通過(guò)推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達(dá)到解除癥狀的目的，它適用于大多數(shù)的頸椎病患者。 頸椎保健有什么方法？有的病癥，推拿按摩卻達(dá)不到治療的目的，相反，如果手法過(guò)重，還可加重原有的癥狀。 頸椎保健有什么方法？一旦患病，應(yīng)該選擇專業(yè)規(guī)范的?？漆t(yī)療單位進(jìn)行科學(xué)治療。頸椎疾病傳統(tǒng)的治療方法主要有牽引、針灸、按摩、外敷，理療等，
頸椎病是一種常見(jiàn)病，凡長(zhǎng)期從事辦公室工作的人，如打字、寫(xiě)作等都會(huì)因姿勢(shì)不當(dāng)造成頸椎傷，此外，其發(fā)病還與受寒及潮濕等因素刺激有關(guān)。要防止頸椎病的發(fā)生，除了要糾正不良姿勢(shì)、注意防潮、防冷外，還應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)?；顒?dòng)頸部。這里特介紹八式頸椎保健操，以供大家在平時(shí)練習(xí)。前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢……
前俯后仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。舉臂轉(zhuǎn)身做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，……
要防止頸椎病的發(fā)生，除了要糾正不烈宜勢(shì)、注意防潮、防冷外，還應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常活動(dòng)頸部。一、前俯后仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜。二、舉臂轉(zhuǎn)身預(yù)備姿勢(shì)……
頸椎病是一種常見(jiàn)病，凡長(zhǎng)期從事辦公室工作的人，如打字、寫(xiě)作等都會(huì)因姿勢(shì)不當(dāng)造成頸椎傷，此外，其發(fā)病還與受寒及潮濕等因素刺激有關(guān)。要防止頸椎病的發(fā)生，除了要糾正不良姿勢(shì)、注意防潮、防冷外，還應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)?；顒?dòng)頸部。這里特介紹八式頸椎保健操，以供大家在平時(shí)練習(xí)。左右旋轉(zhuǎn)：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留……
據(jù)長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，多練習(xí)一下頸椎保健操，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。保健操不是人人可以做的，要正確的做才會(huì)有好的效果，否則會(huì)適得其反。了解，頸椎病在我們生活中十分常見(jiàn)，尤其是年輕的辦公一族，更是該病的高發(fā)人群。那么怎么做頸椎保健操呢？1、基本姿勢(shì)每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松……
頸椎保健相關(guān)問(wèn)題
- Q：頸椎保健
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A：你好，這可能是頸椎病的表現(xiàn)，頸椎病是由于頸椎間盤(pán)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。具體的處理還是需要根據(jù)病情而定的，適當(dāng)作一些頸椎……[詳細(xì)]
- Q：頸椎保健枕
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A：你好，根據(jù)你的癥狀以及檢查結(jié)果來(lái)看，你出現(xiàn)的癥狀考慮是跟頸椎病有關(guān)的，屬于頸椎病引起的腦供血不足引起的。像你的情況既然考慮是頸椎病引起的，輸液治療只能……[詳細(xì)]
- Q：頸椎保健枕頭什么牌子好
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A：有利于頸椎病治療的枕頭一般是可以自己塑形的枕頭，這樣的話可以使得頸部墊高，頭部后仰，來(lái)減少頸部的負(fù)荷，來(lái)恢復(fù)頸椎的生理曲線。[詳細(xì)]
- Q：李醫(yī)生生物波頸椎保健枕
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A：不太清楚。這種保健品，一般來(lái)講，不要咨詢醫(yī)生，你可以咨詢賣(mài)保健品的廠家。[詳細(xì)]
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