保健知識

保健知識有哪些？保健，源于日語“保蕅” 意思：保護(hù)健康。亦指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。掌握保健知識，做好保健即養(yǎng)生。保健知識有合理選用養(yǎng)精神，調(diào)飲食，練形體，慎房事，適寒溫等保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽目的的技術(shù)和方法。簡而言之，所有促進(jìn)健康、延長壽命的活動都是養(yǎng)身活動。

幼兒春季保健知識

冬去春來，陽氣升發(fā)，往往會引起舊病復(fù)發(fā)和各種病毒、細(xì)菌的傳播，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要適應(yīng)氣候的變化，注意防寒和身體鍛煉，以增強(qiáng)抵抗疾病的能力。特別是小孩子，一定要多注意。下面，我們就來了解一些春季幼兒保健知識，幼兒園春季保健知識。春季幼兒園保健知識，幼兒園春季保健知識，需要注意幾個方面。第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，……

查看詳情

幼兒夏季保健知識

夏天，孩子飲食要注意什么呢？根據(jù)多位中醫(yī)和營養(yǎng)專家所描述，認(rèn)為入夏該給孩子吃些“粗茶淡飯”，清淡飲食，有利于減少油膩對口味的影響，還能杜絕夏季高發(fā)的胃腸道疾病。食五谷雜糧為主現(xiàn)在家庭的孩子普遍營養(yǎng)過剩，經(jīng)常吃油膩辛辣的食物，會導(dǎo)致脾陽虛衰。夏季，是自然進(jìn)入調(diào)節(jié)人體食欲、減少多余脂肪的季節(jié)，因此，在飲食上，相應(yīng)也應(yīng)該以清淡飲食為主，健康地度過胃腸道疾病容易多發(fā)的這個漫長夏季。所謂清淡飲食，就是平常說……

查看詳情

兒童保健知識

兒童，身心沒發(fā)展完成的時(shí)候，抵抗力會很差，很容易受到疾病的騷擾，因此我們要十分注意兒童的保健哦，以下小編為你推介兒童在四季里的保健知識。春季兒童保健知識：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。1、食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾……

查看詳情

秋季糖友們的運(yùn)動保健知識

入秋以來，氣溫明顯下降，濕度明顯減小，在經(jīng)歷了炎夏的酷暑和濕悶后，人們備感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節(jié)，有助于糖尿病人病情的控制。 運(yùn)動療法是治療糖尿病的基本方法之一，糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持一定時(shí)間和強(qiáng)度的運(yùn)動，對治療糖尿病有重要意義，在此提醒病友運(yùn)動時(shí)遵循以下原則： 1．因人而異，量力而行。大量事實(shí)證明，外出活動確實(shí)使人心情舒暢。目前提倡人們進(jìn)行“有氧運(yùn)動”。聽……

查看詳情

孕產(chǎn)婦保健知識

嘔吐，不能吃東西，甚至有的孕婦看見別人吃東西都想嘔吐，這通常是缺乏營養(yǎng)素?cái)z取的表現(xiàn)。孕婦需要的鐵、鈣、蛋白質(zhì)，尤其是維生素B族特別多，一般食物很難滿足孕婦的營養(yǎng)需要，所以孕婦保健需要營養(yǎng)保健食品 的幫助。例如補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉 和維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)保健食品，以補(bǔ)充食物中的不足。孕婦如果缺乏營養(yǎng)，首先受到傷害的就是自己。當(dāng)孕婦缺乏營養(yǎng)時(shí)，身體就會首先把攝取的營養(yǎng)素供給胎兒成長，造成了孕婦的營養(yǎng)不良 。我們都……

查看詳情

保健知識相關(guān)問題

Q：保健知識

A：近年來，隨著人們保健熱情的高漲，與野生人參、鹿茸合稱中藥“三大寶”的蟲草價(jià)格一路飆升。炒作之下，蟲草變得炙手可熱，成為包治百病的“神藥”，從抗癌到壯陽……[詳細(xì)]

Q：孕婦保健知識

A：這個是可以的，食物的補(bǔ)充沒有太多的禁忌。很多都是吹出來的建議你們注意營養(yǎng)的合理補(bǔ)充就好，主要還是依照老婆的胃口來，[詳細(xì)]

Q：婦幼保健知識

A：你好！據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)：臍帶繞頸的發(fā)生率為20%～25%，也就是說，每4～5個胎兒中就有一個生下來發(fā)現(xiàn)是臍帶繞頸的。所以，不要擔(dān)心，你這個不是個別現(xiàn)象。并且它與……[詳細(xì)]

Q：營養(yǎng)保健知識

A：根據(jù)您所描述的情況，是要了解營養(yǎng)保健的知識黃金搭檔主要成分是鈣、鐵、鋅、硒，和各種維生素，因?yàn)殇\是人體所需的微量元素，為防止重復(fù)給藥，不用再服鋅寶片。[詳細(xì)]

Q：乳房保健知識

A：哺乳十個月后，乳房松弛，是由于重力作用，加上牽拉所致。下面提供一些健胸的方法：1.做健胸操.進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺,結(jié)實(shí),豐滿.但健胸運(yùn)動需要……[詳細(xì)]

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

專家答疑

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]