懷孕時每天吃鵝蛋好不好？

懷孕可以說是一個女人一生之中最幸福、最溫暖，但是也是最辛苦的一件事情，雖然會因為有了愛情的結(jié)晶而興奮，但是在備孕期間準媽媽們是要遭受非常大的折磨的。一個人要承擔著兩個人的營養(yǎng)，所以懷孕期間的媽媽在飲食方面也要特別注意，既然這樣，每天都吃鵝蛋好不好呢？在飲食方面還有其他什么需要了解的東西嗎？

相較于雞蛋和鴨蛋來說，鵝蛋的營養(yǎng)價值會更高，尤其是對于懷孕期間的媽媽們來說，鵝蛋更是一個不得多得的好補品。鵝蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，其他的營養(yǎng)物質(zhì)也非常多，平常多吃一點鵝蛋，不僅能給媽媽補充足夠的營養(yǎng)，而且也更加有利于媽媽腹中胎兒的腦部發(fā)育，甚至還有著很好的去除胎毒的作用。

但是吃任何的東西都要講究一個適度的原則，即使是像鵝蛋這樣營養(yǎng)豐富的食品，也是這樣子。鵝蛋雖然營養(yǎng)價值非常高，但是由于它是一種堿性的食物，所以如果一天吃太多的話，容易給胃部造成一定的負擔，最好每天鵝蛋的食用量不超過三個。而且鵝蛋的體積比較大，所以如果一次性吃太多就會比較難以消化，還是要適當?shù)陌芽刈∈秤昧康摹?/p>

在懷孕期間做好飲食方面的工作是非常重要的。一般來說在懷孕初期，也就是頭三個月左右的時間，寶寶還處在胚胎狀態(tài)，這個時候?qū)殞殞τ谑澄锏男枨罅窟€不是那么高，孕媽媽就可以按照正常的水平進食就行，但可以盡量的補充一些鈣元素，可以多喝一些牛奶。

到了懷孕的中后期，寶寶已經(jīng)開始初具雛形，所以這個時候?qū)τ谑澄锏男枨罅烤蜁兇螅@個時候的媽媽就要增加自己的食量了。在這段期間的準媽媽們每一頓飯?zhí)妓衔锏臄z入量至少要是平常的兩倍，同時還要多補充一些蔬果的攝入，以補充維生素。

另外，有一些媽媽們可能會有孕吐的現(xiàn)象，雖然這種感覺真的很不好受，但是這也是屬于孕期的正?，F(xiàn)象，只不過有的人就種反應(yīng)比較強烈，而有的人反應(yīng)相對會小一點。這種現(xiàn)象一般就是只要一吃一點東西，立馬就會反胃吐出來，但是對于媽媽和寶寶來說這樣都是不行的。

雖然孕吐的媽媽們胃口都一般不太好，但是為了補充足夠的營養(yǎng)東西還是必須要吃的，為了緩解這種現(xiàn)象就可以吃一些開胃的水果。一般來說，酸酸甜甜的水果是可以達到開胃的效果的，所以葡萄是一個比較不錯的選擇，當然如果有其他想吃的東西也是可以的。