長期熬夜的危害有哪些？這些危害不可忽視！

自從進(jìn)入了二十一世紀(jì)，在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品普及。據(jù)調(diào)查顯示，中國網(wǎng)民人數(shù)在二零一七年達(dá)到大約八億。手機(jī)，電腦給我們生活確實(shí)給我們生活帶來了很大的便利。但是同時(shí)也影響了我們的生活，比如說長期熬夜。

那么長期熬夜會(huì)給我們帶來哪些危害呢？

1、 免疫力下降

熬夜因?yàn)樗卟蛔?，腦細(xì)胞沒有得到充分的休息，身體正常的代謝功能受到影響。中醫(yī)理論表明人體是有著獨(dú)屬于自己的循環(huán)，是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的系統(tǒng)。但是這個(gè)系統(tǒng)又是和其所在的環(huán)境相協(xié)調(diào)的，人的循環(huán)是和周圍自然界的循環(huán)相統(tǒng)一的。十一點(diǎn)到三點(diǎn)是腎臟工作和自身休息，這段時(shí)間人必須處于睡眠狀態(tài)腎臟才能工作，如果不是睡眠狀態(tài)，腎精就會(huì)過度的消耗。導(dǎo)致人體的免疫力大大的下降。

2、 皮膚問題

皮膚莫過于是女孩們最重視的了，雖然現(xiàn)在有許多的護(hù)膚產(chǎn)品能夠幫助人們改善肌膚，但這是后天的，并沒有先天的好。也就是說本來皮膚就很好的話，就可以不使用這些產(chǎn)品。皮膚要保養(yǎng)的好首先就得不熬夜，熬夜會(huì)給我們的皮膚帶來很大的危害。首先，如果是處于青春期的人熬夜，會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也會(huì)長痘痘，雖然沒有太多，但是這畢竟是影響美感的。

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肌膚的美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)間。如若這兩個(gè)器官獲得充分的修養(yǎng)，皮膚還會(huì)變得黯淡無光澤，粗糙，長黑斑等等問題。

3、 患發(fā)疾病的概率增加

癌癥是在我們現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)的時(shí)代也很難治療好的疾病，患發(fā)癌癥是因?yàn)轶w內(nèi)含有癌細(xì)胞，癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細(xì)胞分裂最旺盛時(shí)期。如果人們的睡眠不好在夜間，人體的細(xì)胞很有可能會(huì)發(fā)生變異從而成為癌細(xì)胞。不僅如此，熬夜還會(huì)增加患發(fā)心血管病的概率。熬夜的人的生理狀態(tài)處于應(yīng)激，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導(dǎo)致血壓升高。

溫馨提示

小伙伴們，就算電腦和手機(jī)多么吸引你，都不要熬夜去玩，可以選擇在白天玩哦，這樣還能延長壽命，保護(hù)肌膚。在新時(shí)代，我們也應(yīng)該有個(gè)健康的生活。