白蘿卜有什么營養(yǎng)價(jià)值？三種人最好不要吃白蘿卜

美食節(jié)目似乎已經(jīng)越來越淡出了我們的視線，取而代之的是滿屏話題的綜藝節(jié)目。轉(zhuǎn)臺(tái)遇上美食節(jié)目的時(shí)候很多人的選擇都是瞥一眼就匆匆路過，但是那天就是這輕輕的一瞥，竟然給小編找到了一條治痘痘的秘方。主持人拿著一截白蘿卜說，“有個(gè)老中醫(yī)說每天只要吃一截白蘿卜，就能治好痘痘?！弊鳛橐粋€(gè)與痘奮戰(zhàn)其樂無窮的女子，當(dāng)時(shí)我就沸騰了。翻箱倒柜找白蘿卜……可是冷靜下來之后就開始思考，吃白蘿卜真的能夠治痘痘嗎？白蘿卜到底有什么功效與營養(yǎng)價(jià)值？今天我們就來了解了解吧。

白蘿卜不可不知的七大功效

1、防癌。如今這個(gè)聞癌色變的時(shí)代，如何通過飲食預(yù)防癌癥是備受關(guān)注的話題。而白蘿卜中的MTBI成分能夠有很好的防癌作用。而且一旦蘿卜更辣，這種防癌功效就越強(qiáng)。

2、可緩解咳嗽。白蘿卜中含有多種水溶性維生素和有機(jī)酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、氣喘等多種癥狀。

3、減肥佳品。白蘿卜中的異硫氰酸酯能促進(jìn)脂肪消耗，可以幫助減肥，此外也就可以用于解酒。

4、改善動(dòng)脈硬化情況。白蘿卜中的蘿卜籽含有大量的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇和甘油三酯，改善高血脂和動(dòng)脈硬化的情況。

5、可緩解反胃想嘔的癥狀。白蘿卜的葉子中含有豐富的維生素成分，能緩解脾胃不和、嘔吐酸水的情況。

6、冬季感冒緩解癥狀最適宜。白蘿卜中含有一定的芥辣素，加上蘿卜本身的消炎功能，對(duì)于冬季應(yīng)感冒引起的嗓子疼、鼻塞等癥狀能有很好的改善作用。

7、可改善粗糙、粉刺等皮膚問題。這是因?yàn)閿÷渲懈缓参锢w維，這可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，進(jìn)而改善不良皮膚狀況。

三種人最好不要吃白蘿卜

雖然說白蘿卜好處多多，但是要注意的是不是所有人都適合吃白蘿卜。比如說，像是腹瀉患者就不宜多吃甚至不宜吃，因?yàn)樘}卜利腸，腹瀉者食之或可加重癥狀。

其次，像一些患有胃腸疾病或者是有先兆流產(chǎn)的人群最好也不要吃，因?yàn)榘滋}卜性偏涼，不宜這些人吃。

最后建議一些正在吃補(bǔ)藥或者中藥的人群最好也不要吃，因?yàn)榘滋}卜可能會(huì)與一些中藥成分大聲反應(yīng)，削減藥效，最好還是要問過自己的中醫(yī)師再做決定。

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