久坐之后猛起身是心臟“殺手”？

現(xiàn)在特別是一些年輕人，非常喜歡長時間地坐在那里玩游戲，看電視，上微信，其實(shí)在那里久坐不動，不僅會給自己帶來肥胖，引發(fā)一些頸椎，腰椎病，而且對于心腦血管的損傷也有一定的影響，特別是在久坐之后，猛然的起身，對于心腦血管損傷的就會特別嚴(yán)重，所以大家在日常生活當(dāng)中，一定要不能久坐不動，必須要堅(jiān)持多運(yùn)動多活動，對于自己的身體健康才能有利。

步驟/方法：

1、久坐之后猛然的起身，是損害心臟的供血，長時間保持一個姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對地減少，從而導(dǎo)致了人體內(nèi)的血液流速減慢，血液粘度增高，為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了有利的條件。

2、第二長時間的并且用同一個姿勢坐在那里，猛然地變換姿勢，很容易造成血壓波動，出現(xiàn)體位性低血壓，這樣會使心腦器官供血不足，會出現(xiàn)心悸，頭暈頭疼的癥狀，特別是一些年輕人缺少體力活動，最容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

3、第三，對于中老年人，和一些心腦血管疾病的患者來說，由于這些人們血管柔韌度較差，如果久坐后猛然站起來，很有可能撕裂血管，誘發(fā)主動脈夾層等嚴(yán)重后果，所以在這些人群當(dāng)中一定要注意，不能久坐。

注意事項(xiàng)：

在日常生活當(dāng)中，如果是因工作的需要，必須坐在那里，但是也不能坐的時間太長，需要站起來活動活動，在站起來的時候，不能猛然的站起來，要活動一下，慢慢的再站起來，這樣會更安全一些。