哺乳期能吃柿子嗎?

哺乳期能吃柿子嗎?

哺乳期可以吃柿子嗎？哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來(lái)講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對(duì)自身與寶寶都是不利的。

1、哺乳期吃柿子對(duì)媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當(dāng)遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會(huì)與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘?jiān)?，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。

2、哺乳期吃柿子對(duì)寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過(guò)堿、過(guò)酸的食物，因?yàn)槭磷有院?，吃多了容易?dǎo)致回奶，并且很有可能會(huì)致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。

因此對(duì)于哺乳期能吃柿子嗎這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)以上所述，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量，一般一天半個(gè)到一個(gè)即可，若可以不吃最好不吃。