渾身乏力嗜睡的具體原因

許多人在日常的生活中常常會遇到這樣的一種狀況，那就是是全身乏力嗜睡，全身乏力嗜睡的原因有很多，中醫(yī)認為這是中氣不運而引起，經(jīng)常人們遇見這樣的情況大多是采取休息的措施，想著好好的睡一覺，等著醒來精神一定會好的，但是這樣的想法是不好，因為全身乏力嗜睡會影響我們的工作和學(xué)習(xí)，而且引起全身乏力嗜睡的原因有很多，不單單只是過度疲勞，下面我們就來看一下到底有哪些原因會讓我們出現(xiàn)全身乏力嗜睡的狀況。

渾身乏力嗜睡的具體原因如下：

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

2、營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。

3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

4、抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

通過上面的介紹，我們知道了引起全身乏力嗜睡的原因有很多，所以當(dāng)自己出現(xiàn)這樣的狀況一定要了解具體的原因才能更好的解決，在日常的生活中一定要注意飲食的均衡，保證營養(yǎng)的充足攝入，作息時間要正常，保證每天睡眠的時間，堅持鍛煉身體，這樣完美才會有精力更好的學(xué)習(xí)和工作。