3款養(yǎng)生茶助你緩解痛經(jīng)

一、紅棗玫瑰花茶

材料：紅棗、玫瑰花各適量。

做法：

1、將紅棗和玫瑰花清洗干凈，之后將紅棗去掉核，從中間斷開。

2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯子內(nèi)，沖入沸水，之后放上杯蓋悶五分鐘就可以了。

功效：這款茶對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等具有非常不錯(cuò)的效果。

二、姜糖茶

材料：老姜、紅糖各適量。

做法：

1、將老姜切成片，清洗干凈，和紅糖一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，開火煮沸。

2、水沸騰之后轉(zhuǎn)為小火再煮半個(gè)小時(shí)，當(dāng)作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一劑，三天為一個(gè)療程。

功效：這款茶具有非常好的疏散風(fēng)寒、特別適合由于受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。

三、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。

做法：

1、將山楂、桂枝適量清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)，之后放入清水兩碗，開小火煎煮。

2、直到水變成一碗，之后加入適量的紅糖，攪拌一下，再煮沸就可以喝了。

功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經(jīng)通脈的效果，長(zhǎng)期服用效果更佳。