吃驅(qū)寒火鍋又不長胖的方法

吃驅(qū)寒火鍋又不長胖的方法

許多人愛吃火鍋，卻當(dāng)心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那么減肥怎么吃火鍋呢？

首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導(dǎo)致發(fā)胖。

其次，盡量選擇新鮮食物，少用加工品，如：餃類及丸類的油脂及鹽份高，應(yīng)減少攝取。

第三，調(diào)味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，并善用以上原則，必定可以渡過一個(gè)沒有負(fù)擔(dān)的火鍋時(shí)節(jié)。