驅(qū)寒除濕的食物有哪些？這三款湯有奇效

當(dāng)歸鯽魚湯

食材：鯽魚、當(dāng)歸、枸杞、黃耆、姜、鹽、料酒。

制作方法：

1、將鯽魚洗干凈，在魚背上切幾刀，但不要切爛；

2、把鹽涂于魚背山，腌制15分鐘；

3、當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗凈；

4、將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、料酒和清水用大火煮沸，在改小火煮半個小時；

5、往魚肚里塞入少許姜絲，將鯽魚放入鍋內(nèi)，大火煮沸，在改小火煮一個小時即可。

豬肝枸杞菠菜湯

食材：豬肝、菠菜、枸杞適量、鹽、姜、三花酒、蒜、大蔥。

制作方法：

1、豬肝切成薄片，用大量清水浸泡一個小時左右；

2、鍋里放水燒開，把浸泡干凈的豬肝放進去過水，把血沫逼出來，再洗一下即可；

3、把菠菜洗干凈；

4、把豬肝姜蔥蒜末放進湯鍋，并倒入三花酒；

5、煮到湯濃的時候，放進洗干凈的枸杞和菠菜，再放鹽調(diào)味就可以了。

枸杞紅棗烏雞湯

食材：烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

制作方法：

1、將烏骨雞清洗干凈，切成小塊；

2、把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來，然后放入砂鍋內(nèi)，再把切好的雞塊放進去；

3、加入料酒、蔥、枸杞、紅棗一起煮；

4、煮沸時，開小火繼續(xù)煮一個小時左右，把紗包撈起來即可。