何謂叩齒咽津美顏養(yǎng)膚

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰有密切關(guān)系。而叩齒可以刺激牙齒，改善牙齒和牙周的血液循環(huán)，使牙齒堅固，加強(qiáng)腎精的作用。同時，祖國醫(yī)學(xué)有"腎液為唾"之說，認(rèn)為腎的盛衰關(guān)系到唾液的盈虧，而唾液能起到滋補(bǔ)腎精的作用，腎精充足，則能內(nèi)養(yǎng)五臟，外潤肌膚，使皮膚細(xì)嫩有光澤?！都t爐點(diǎn)血》曰："津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。"可見咽津不僅能補(bǔ)益腎精，而且能調(diào)養(yǎng)五臟，增強(qiáng)臟腑功能，滋養(yǎng)肌膚。

牙齒和面部肌肉的不斷活動，能改善牙周和面部肌肉的血液循環(huán)，改善供血狀態(tài)，提高細(xì)胞的代謝功能，使面部肌膚紅潤光澤。每天咀嚼口香糖10-15分鐘，有助于美容，連續(xù)幾個星期，還能使面部皺紋有所減少，膚色紅潤有光澤。

臨床觀察，長期做叩齒咽津練習(xí)，可養(yǎng)顏美膚，能防治或減少皮膚皺紋、暗瘡、黃褐斑及雀斑等皮膚病，使膚色紅潤有光澤；可健脾和胃，改善消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有助于胃炎及潰瘍病的痊愈；可強(qiáng)腎固齒，防止牙齒提早脫落，治療牙齦痛、牙齦出血等牙周??；對治療陰虛火旺所致失眠多夢、牙痛、便秘等均有良效。長期的臨床實(shí)踐證明，叩齒咽津功對人體的健康長壽、護(hù)膚美顏有著無可置疑的功效。