足部穴位之足三里

部位：在膝眼下三寸，脛骨外側(cè)大筋內(nèi)。

取穴：正坐屈膝，以本人手掌按在膝蓋上，指撫于膝下脛骨，中指落著點，外一橫指的凹陷處。

主治：足三里穴是胃經(jīng)的要穴，調(diào)理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。主治頭暈、目眩、中風、癱瘓、口眼歪斜、胃寒、腹脹、胃痛、腹瀉、感冒、癮疹、月經(jīng)不調(diào)、大便不利、膝腿酸痛、麻痹、貧血、高血壓、肝病、哮喘、神經(jīng)衰弱、高脂血癥、過敏性疾病、生殖系統(tǒng)疾病等。此穴是養(yǎng)生保健要穴，有病可治病、無病亦強身。