多喝白開(kāi)水好處多多
白開(kāi)水最能解渴,有益身心,熱量低,不用消化就能被人體吸收,專(zhuān)家指出,常喝白開(kāi)水不但解渴,還能解乏,不易疲勞。
白開(kāi)水進(jìn)入人體后,不但能解渴,還可促進(jìn)新陳代謝,起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)部環(huán)境等作用,而充足的水還能保持身體電解質(zhì)平衡,通過(guò)尿液排出體內(nèi)毒素。經(jīng)常喝白開(kāi)水的人,體內(nèi)脫氫酶活性高,肌肉內(nèi)乳酸堆積少,不易產(chǎn)生疲勞。
起床以后,如空腹時(shí)先飲下兩杯水,既可有效補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染等病癥,均有重要作用。
解渴應(yīng)首選白開(kāi)水,每天應(yīng)喝6到8杯白開(kāi)水,夏天可加適量鹽,以補(bǔ)充人體流失的鹽分。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 錦州兒科醫(yī)院
- 阜新皮膚病醫(yī)院
- 東莞莞醫(yī)醫(yī)院
- 寧波私密整形醫(yī)院
- 贛州兒科醫(yī)院
- 潮州皮膚病醫(yī)院
- 上海治療低危hpv醫(yī)院
- 雅安兒科醫(yī)院
- 黃石早泄醫(yī)院
- 亳州腫瘤醫(yī)院
- 朔州甲狀腺醫(yī)院
- 蚌埠甲狀腺醫(yī)院
- 德陽(yáng)皮膚病醫(yī)院
- 牡丹江婦科醫(yī)院
- 隨州男科醫(yī)院
- 武威牛皮癬醫(yī)院
- 滄州精神病醫(yī)院
- 西寧仁愛(ài)婦科醫(yī)院
- 邯鄲皮膚病醫(yī)院
- 濟(jì)南甲康醫(yī)院
- 陽(yáng)江割包皮醫(yī)院
- 中山婦科醫(yī)院
- 深圳甲狀腺醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)不孕不育醫(yī)院
- 天津河北陽(yáng)光醫(yī)院
- 牡丹江男科醫(yī)院
- 山東省濟(jì)南哮喘病醫(yī)院
- 玉溪癲癇病醫(yī)院
- 永州私密整形醫(yī)院
- 金華男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺(jué)咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門(mén)文章
維生素C含量最高的水果大揭秘
2024-11-01馬齒莧能治療白發(fā)嗎?專(zhuān)業(yè)解析與科學(xué)建議
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專(zhuān)業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門(mén)助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開(kāi)始
2024-10-24